매콤하고 고소한 마파두부

중식매콤한밥반찬

요리 소개

부드러운 두부와 매콤한 양념, 그리고 향긋한 향신료가 어우러진 마파두부는 밥도둑이 따로 없는 중식 인기 메뉴예요. 한입 먹으면 얼얼하면서도 고소한 맛이 입안 가득 퍼져 계속 손이 간답니다. 저렴한 두부를 주재료로 사용해서 가성비도 훌륭하고, 만드는 법도 생각보다 간단해서 집에서도 근사한 중화요리를 즐길 수 있어요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 그야말로 꿀맛이랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭가슴살을 사용해도 괜찮아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용해도 어느 정도 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 (다짐육)육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1톨 (다진 생강 1/2작은술)
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
치킨스톡 (또는 물)기타구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
적당량
참기름양념구매
1/2큰술
산초가루 (선택 사항)양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 소금 약간 넣고 살짝 데쳐서 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거해주세요. 대파와 생강은 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 두부를 살짝 데치면 부서지지 않고 더 단단해지며, 잡내도 제거돼요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술과 고추기름 1큰술을 두르고 다진 대파와 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 생강을 먼저 볶아 향신채의 풍미를 충분히 뽑아내는 것이 중요해요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장 1.5큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 두반장을 충분히 볶아주면 특유의 짠맛이 줄어들고 고소한 맛이 살아나요.)

4

4. 치킨스톡 또는 물 200ml를 붓고 끓이다가 데쳐둔 두부를 넣고 국물이 자작해질 때까지 끓여주세요. (팁: 두부는 부서지지 않도록 살살 섞어주세요. 너무 세게 저으면 두부가 으깨질 수 있어요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 한 번에 다 넣지 말고 원하는 농도가 될 때까지 조절하며 넣어주세요. (팁: 전분물을 넣을 때는 불을 약불로 줄이고 저어가면서 넣어야 뭉치지 않아요.)

6

6. 마지막으로 불을 끄고 참기름 1/2큰술을 두르고 산초가루를 약간 뿌려 마무리해주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 마파두부의 매력을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 56%탄수화물 20%

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