부드러운 시금치 계란찜

야식가성비한식든든한간단한

요리 소개

밤늦게 출출할 때 속 편하게 즐길 수 있는 부드러운 시금치 계란찜이에요. 냉장고 속 시금치와 계란만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고의 야식 메뉴랍니다. 따뜻하고 촉촉한 계란찜에 향긋한 시금치가 더해져 담백하면서도 영양 가득한 한 끼가 될 거예요. 만드는 방법도 정말 간단해서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있으니, 오늘 밤 건강한 야식으로 선택해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우젓 대신 소금이나 국간장으로 간을 맞춰도 좋아요. 해산물 알레르기가 있다면 새우젓 대신 소금을 사용해주세요. 시금치 외에 아주 잘게 다진 당근이나 양파를 조금 넣어 색감과 식감을 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

시금치채소구매
100g
계란단백질구매
3개

부재료 (양념/소스)

액체구매
200ml
새우젓양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5작은술
대파 (송송 썬 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 뿌리 부분을 제거한 뒤 2-3cm 길이로 썰어주세요. (팁: 시금치 뿌리 부분은 흙이 많으니 특히 깨끗하게 씻어주는 것이 중요해요.)

2

2. 볼에 계란 3개를 깨뜨려 넣고, 물 200ml, 새우젓 0.5큰술, 다진 마늘 0.5작은술을 넣은 뒤 거품이 나지 않도록 고루 풀어 계란물을 만들어 주세요. (팁: 더욱 부드러운 계란찜을 원한다면, 계란물을 체에 한번 걸러 알끈을 제거해주세요.)

3

3. 풀어놓은 계란물에 썰어둔 시금치를 넣고 가볍게 섞어줍니다. (팁: 시금치는 미리 익히지 않아도 계란찜과 함께 부드럽게 잘 익으니 걱정 마세요.)

4

4. 내열 용기에 계란물을 담고, 끓는 찜기에 넣어 중약불에서 15-20분간 쪄줍니다. 또는 전자레인지에 랩을 씌워 3-4분 돌린 후 섞어 다시 2-3분 돌려 익혀주세요. (팁: 찜기 사용 시 뚜껑을 살짝 열어두면 부드러운 표면을 유지할 수 있고, 전자레인지 사용 시 중간에 한번 저어주면 골고루 익어요.)

5

5. 완성된 계란찜에 참기름 0.5작은술을 살짝 두르고, 송송 썬 대파를 올려 마무리합니다. 따뜻할 때 바로 맛있게 드세요! (팁: 고소한 참기름과 대파는 계란찜의 풍미를 한층 더 끌어올려 줄 거예요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

128 kcal
10.5g
단백질
8.9g
지방
2.6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 63%탄수화물 8%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!