알리오 올리오 에 페페론치노

채식이탈리안가성비간단한혼밥

요리 소개

간단하지만 깊은 맛이 매력적인 이탈리아 대표 파스타, 알리오 올리오 에 페페론치노예요. 올리브유에 마늘과 페페론치노를 볶아 향을 내고, 삶은 스파게티와 면수를 넣어 유화시키면 근사한 한 끼가 완성된답니다. 최소한의 재료로 최고의 맛을 낼 수 있어 가성비는 물론, 채식 식단을 선호하는 분들께도 강력 추천해요. 특별한 날 와인 한 잔과 함께 즐기거나, 출출할 때 가볍게 만들어 보세요! 집에서도 이탈리아의 맛을 충분히 느끼실 수 있을 거예요.

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 건고추나 청양고추를 잘라 사용하셔도 좋아요. 좀 더 풍부한 맛을 원하면 양파나 방울토마토를 추가해도 좋고, 파슬리 대신 쪽파나 부추를 다져 올려도 향긋하답니다.

재료

주재료

스파게티곡물구매
180g
마늘채소구매
8쪽
페페론치노향신료구매
5~7개
올리브유유지류구매
6큰술

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금 1/2작은술을 넣고 스파게티를 봉지 뒷면의 조리 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. (나중에 한 번 더 팬에서 익힐 거라 살짝 덜 익히는 게 중요해요.) 면수는 한 컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수를 미리 한 컵 정도 덜어두면 나중에 농도 조절에 아주 유용하답니다!)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 손으로 부숴 씨를 털어내 준비하세요. (팁: 마늘은 얇게 썰어야 향이 잘 우러나고, 페페론치노는 씨를 제거하면 매운맛이 덜해요.)

3

3. 프라이팬에 올리브유 6큰술을 넉넉히 두르고, 약한 불에서 편마늘과 페페론치노를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고소한 향을 제대로 낼 수 있어요.)

4

4. 삶은 스파게티와 남겨둔 면수 1/2컵을 팬에 넣고 센 불에서 빠르게 볶으며 면에 올리브유와 마늘 향이 잘 배도록 저어주세요. 면수가 자작하게 남아있어야 소스가 꾸덕하게 유화된답니다. (팁: 면수를 넣어주면 소스가 면에 잘 코팅되어 훨씬 촉촉하고 풍미가 좋아져요.)

5

5. 부족한 간은 소금과 후추로 맞추고, 불을 끈 후 다진 파슬리를 뿌려 완성하세요. (팁: 파슬리는 마지막에 넣어야 신선한 향을 더할 수 있고, 기호에 따라 생략해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
14g
단백질
22g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 48%탄수화물 39%

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