간편하고 맛있는 퀘사디아

멕시칸간단한간식가성비

요리 소개

쫄깃한 또띠아 사이에 고소한 치즈와 짭짤한 닭고기, 신선한 채소를 넣어 노릇하게 구워낸 멕시코 대표 요리 퀘사디아예요. 만들기 쉽고 맛도 좋아서 홈 파티 음식이나 간식, 간단한 식사로도 아주 훌륭하답니다. 매콤한 살사 소스나 시원한 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요. 오늘 저녁은 퀘사디아로 멕시코 분위기를 느껴보시는 건 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다진 것, 돼지고기, 새우, 또는 콩(블랙빈)이나 버섯을 넣어도 맛있어요. 취향에 따라 할라페뇨를 추가하여 매콤함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
닭가슴살육류구매
150g
양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
칠리 파우더향신료구매
1작은술
큐민 파우더향신료구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 작게 썰고, 양파와 파프리카도 잘게 다져 준비해요. (팁: 재료를 잘게 썰어야 또띠아 안에 넣었을 때 잘 어울리고 먹기 편해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 양파를 볶다가 닭가슴살을 넣고 소금, 후추, 칠리 파우더, 큐민 파우더를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 닭가슴살에 밑간을 충분히 해야 퀘사디아의 맛이 더욱 살아나요.)

3

3. 닭가슴살이 익으면 다진 파프리카를 넣고 살짝 더 볶은 후 불을 끄고 식혀주세요. (팁: 파프리카는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 좋아요.)

4

4. 깨끗한 팬에 또띠아 한 장을 올리고 그 위에 모짜렐라 치즈의 절반을 고루 뿌려주세요. (팁: 치즈를 충분히 뿌려야 퀘사디아가 잘 붙고 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 볶아둔 닭가슴살-채소 혼합물을 치즈 위에 올리고 남은 모짜렐라 치즈를 다시 뿌려준 뒤 다른 또띠아 한 장을 덮어주세요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 또띠아가 잘 안 닫히고 터질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

6

6. 중약불에서 또띠아를 앞뒤로 뒤집어가며 치즈가 녹고 노릇해질 때까지 구워주세요. (팁: 불이 너무 세면 또띠아가 탈 수 있으니 중약불을 유지해 주세요.)

7

7. 잘 구워진 퀘사디아를 먹기 좋게 4등분하여 접시에 담아내세요. (팁: 피자 커터를 사용하면 깔끔하게 자를 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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