새우 마늘 볶음

양식간단요리와인안주해산물

요리 소개

탱글탱글한 새우와 향긋한 마늘이 만나 환상의 맛을 내는 새우 마늘 볶음이에요. 맛술이 새우의 비린내를 말끔히 잡아주고, 올리브 오일과 마늘 향이 어우러져 고급스러운 풍미를 선사하죠. 간단하면서도 근사한 요리로, 브런치나 와인 안주, 혹은 샐러드 토핑으로도 아주 훌륭하답니다. 통마늘을 듬뿍 넣어 함께 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 주꾸미 같은 다른 해산물로 대체해도 맛있어요. 페페론치노가 없다면 마른 고추를 잘게 썰어 넣어도 매콤함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

새우 (칵테일 새우 또는 생새우)해산물구매
200g
통마늘채소구매
10쪽

부재료 (양념/소스)

페페론치노향신료구매
2-3개
올리브 오일양념구매
3큰술
맛술양념구매
1큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 껍질을 벗기고 등 쪽 내장을 제거한 후 맛술 1큰술과 소금, 후추로 밑간해 주세요. 통마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해요. (팁: 새우 내장을 제거해야 쓴맛이 나지 않고 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 약불에서 천천히 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘을 약불에서 은근히 볶아야 타지 않고 깊은 향을 충분히 우려낼 수 있답니다.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 밑간한 새우를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 새우는 오래 익히면 질겨지니, 색이 변하고 탱글해질 정도로만 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 새우가 거의 익으면 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. 소금, 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰줍니다. (팁: 화이트 와인은 새우의 풍미를 더해주고 잡내를 한 번 더 잡아주는 역할을 한답니다.)

5

5. 마지막으로 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 마무리하면 향긋하고 맛있는 새우 마늘 볶음 완성이에요. (팁: 파슬리는 신선한 것으로 넣어주면 향이 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 59%탄수화물 16%

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