얼큰 들깨 오리탕

한식몸보신해장요리

요리 소개

깊고 진한 오리 육수에 구수한 들깨가루가 더해져 속까지 든든하게 채워주는 얼큰 들깨 오리탕이에요. 오리고기의 영양과 얼큰한 국물이 만나 피로 회복에도 좋고, 몸보신하기에도 최고랍니다. 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 국물이 생각날 때 꼭 한번 만들어 드셔 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 닭고기를 사용해도 좋아요. 들깨가루가 없다면 찹쌀가루를 조금 넣어 걸쭉한 느낌을 낼 수도 있어요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하답니다.

재료

주재료

오리고기 (절단육)육류구매
500g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
대파채소구매
1대
느타리버섯채소구매
100g
미나리채소구매
50g
쌀뜨물액체구매
1L
들깨가루곡물구매
4큰술
된장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 잡내를 제거하고 물기를 빼둡니다. (팁: 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거하면 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 감자는 큼직하게 썰고, 대파는 어슷 썰고, 느타리버섯은 밑동을 제거하고 찢어주세요. 미나리는 5cm 길이로 썰어 준비해요. (팁: 감자는 미리 물에 담가 전분기를 빼주면 좋아요.)

3

3. 냄비에 오리고기를 넣고 쌀뜨물을 부어 끓여주세요. 거품이 올라오면 걷어냅니다. (팁: 쌀뜨물은 오리고기의 잡내를 잡고 국물을 더욱 구수하게 해줘요.)

4

4. 된장, 고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣고 잘 풀어준 다음, 감자를 넣고 감자가 익을 때까지 끓여요. (팁: 된장을 미리 체에 거르면 국물이 더 깔끔해져요.)

5

5. 감자가 부드럽게 익으면 느타리버섯, 대파, 들깨가루를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 들깨가루는 듬뿍 넣어야 고소한 맛이 살아난답니다.)

6

6. 마지막으로 미나리를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 후 바로 불을 끄고 맛있게 즐겨보세요! (팁: 미나리는 숨이 죽지 않도록 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
45g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 68%탄수화물 13%

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