감칠맛 가득 새우볶음밥

중식간편식아이들반찬

요리 소개

탱글탱글한 새우와 고슬고슬한 밥이 어우러진 새우볶음밥은 한 그릇 요리로 최고예요. 파 기름에 볶아 향긋하고, 굴 소스로 감칠맛을 더해 중식당 부럽지 않은 맛을 낸답니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기도 좋고, 든든한 한 끼 식사로도 완벽해요. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 오늘 점심 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 돼지고기, 베이컨 등을 활용해도 맛있어요. 채소는 애호박, 피망, 양송이버섯 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 잘 어울린답니다.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (400g)
칵테일 새우해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

계란단백질구매
2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
3큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름 (선택)양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 계란은 풀어서 준비해 주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 맛있게 익어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만든 후 따로 덜어내 주세요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 살짝 부드러울 때 꺼내야 볶음밥에 넣었을 때 촉촉한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 대파를 넣어 파 기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 볶아주세요. (팁: 파 기름을 충분히 내주면 볶음밥에 풍미가 깊어져요.)

4

4. 양파와 당근이 투명해지면 새우를 넣고 색깔이 변할 때까지 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 적당히 익혀주는 것이 중요해요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 풀어가며 고슬고슬하게 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 잘 섞어가며 볶는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용해야 밥알이 꼬들꼬들하게 볶아지고, 갓 지은 밥은 수분이 많아 질어질 수 있어요.)

6

6. 밥이 고루 볶아지면 굴소스, 간장, 소금, 후추로 간을 하고, 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 다시 한번 빠르게 볶아주세요. 마지막에 참기름을 살짝 두르면 고소한 새우볶음밥 완성이에요! (팁: 불을 끄기 직전에 참기름을 넣어주면 향긋한 참기름 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
20g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 36%탄수화물 48%

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