구수하고 깊은 맛 된장찌개

한식구수한해장요리집밥

요리 소개

한국인의 밥상에 빠질 수 없는 된장찌개예요! 구수한 된장 향이 식욕을 자극하고, 두부와 각종 채소가 어우러져 깊은 맛을 낸답니다. 얼큰한 고추와 조화롭게 어울려 해장으로도, 든든한 한 끼 식사로도 완벽해요. 뜨끈한 밥 위에 쓱싹 비벼 먹으면 그야말로 꿀맛이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

느타리버섯 대신 새송이버섯, 팽이버섯 등 어떤 버섯을 넣어도 맛있어요. 애호박 대신 주키니나 감자를 넣어도 좋답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1/2모

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
느타리버섯채소구매
50g
된장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
멸치 육수기타구매
4컵 (800ml)
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부, 애호박, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. 느타리버섯은 가닥가닥 찢어 준비해주세요. (팁: 두부는 너무 작지 않게 썰어야 부서지지 않고 모양이 예뻐요.)

2

2. 냄비에 멸치 육수를 붓고 된장을 풀어 잘 저어주세요. 된장은 체에 걸러 풀면 덩어리 없이 깔끔해요. (팁: 멸치 육수 대신 쌀뜨물을 사용하면 더욱 구수하고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 육수가 끓기 시작하면 양파, 애호박, 느타리버섯을 넣고 끓여주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 넣어야 골고루 익어요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 두부, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 고춧가루와 다진 마늘은 된장찌개의 칼칼한 맛과 감칠맛을 더해줘요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 약 1-2분 더 끓인 후, 후추를 살짝 뿌려주면 완성이에요. (팁: 대파와 고추는 마지막에 넣어 향과 신선함을 살리는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 32%탄수화물 43%

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