상큼하고 든든한 참치 타코스

멕시칸간단요리브런치홈파티

요리 소개

신선한 채소와 담백한 참치, 그리고 매콤상큼한 소스가 조화로운 참치 타코스예요. 또띠아에 원하는 재료를 듬뿍 올려 나만의 타코스를 만들 수 있어 즐거움이 두 배랍니다. 간단하면서도 이국적인 분위기를 낼 수 있어 홈파티 메뉴로도 최고예요. 건강하고 맛있는 타코스를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

양상추 대신 로메인 상추를 사용해도 좋고, 스리라차 소스 대신 핫소스나 살사 소스를 활용해도 맛있어요. 옥수수 콘을 추가하면 식감을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

타코쉘 또는 소프트 또띠아곡물가공품구매
4개
참치캔수산물구매
1캔 (150g)

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
40g
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
레몬즙양념구매
1큰술
마요네즈양념구매
2큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 쫙 빼고 준비해 주세요. 양상추, 토마토는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 준비해요. (양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.) (팁: 양파의 매운맛을 빼주면 아삭하고 시원한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 레몬즙, 마요네즈, 스리라차 소스, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 참치 타코 속 재료를 만들어 주세요. (팁: 스리라차 소스 양은 취향에 따라 조절해 매콤함을 더해보세요.)

3

3. 타코쉘은 전자레인지에 20-30초 데우거나 팬에 살짝 구워 따뜻하게 준비해 주세요. 소프트 또띠아를 사용한다면 마른 팬에 약불로 살짝 데워주세요. (팁: 타코쉘은 따뜻하게 데워야 바삭하고 부드러워져요.)

4

4. 데운 타코쉘이나 또띠아에 양상추, 토마토, 양파를 올리고, 그 위에 참치 타코 속 재료를 듬뿍 얹어주세요. 고수를 좋아하시면 고수 잎을 올려주면 더욱 이국적인 맛을 즐길 수 있어요! (팁: 다양한 채소와 소스를 곁들여 나만의 타코스를 만들어 보세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
28g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 46%탄수화물 33%

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