아삭아삭 숙주 계란 볶음

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요리 소개

간단하지만 영양 가득한 숙주 계란 볶음이에요. 아삭한 숙주와 부드러운 계란이 만나 밥반찬으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 훌륭하답니다. 특별한 재료 없이도 후다닥 만들 수 있어서 바쁜 날 간편하게 즐기기 좋아요. 고소한 참기름 향과 짭조름한 양념이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할 맛이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없으면 간장 양을 조금 늘리고 설탕 1/2 작은술을 추가하여 대체할 수 있어요. 계란 대신 얇게 썬 돼지고기나 새우를 사용하면 단백질을 보충하면서도 색다른 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

숙주채소구매
300g
계란유제품구매
4개
대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3쪽

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지구매
2큰술

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 계란은 볼에 풀어 소금, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요. 대파는 송송 썰고, 마늘은 편으로 썰거나 다져 준비해주세요. (팁: 숙주는 물기를 충분히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 달궈지면 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어 놓으세요. (팁: 계란은 너무 단단해지지 않게 부드럽게 익혀주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 대파와 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 중약불에서 볶아주세요. (팁: 파와 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요.)

4

4. 향이 올라오면 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가 숙주가 숨이 살짝 죽기 시작하면 간장과 굴소스를 넣고 1분 정도 더 볶아줍니다. (팁: 숙주는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 참기름을 두른 후 전체적으로 한 번 더 가볍게 섞어주세요. 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. (팁: 마지막에 참기름을 넣으면 풍미가 훨씬 좋아진답니다.)

6

6. 접시에 담아 따뜻할 때 맛있게 드시면 된답니다! (팁: 밥 위에 얹어 덮밥처럼 즐겨도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

260 kcal
12g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 52%탄수화물 15%

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