콩자반

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요리 소개

탱글탱글한 검은콩에 달콤 짭조름한 양념이 쏙 배어든 콩자반이에요. 윤기가 좌르르 흘러 밥상 위에서 존재감을 뽐내는 최고의 밑반찬이랍니다. 물엿을 넉넉히 넣어 만들면 콩이 딱딱해지지 않고 촉촉하면서도 쫀득한 식감을 유지할 수 있어요. 영양 가득한 콩자반으로 온 가족의 건강까지 챙겨보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

검은콩 대신 흰콩이나 강낭콩을 사용하셔도 좋아요. 단맛을 조절하고 싶다면 설탕 대신 매실청을 약간 추가해 보세요.

재료

주재료

검은콩 (서리태)곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

액체구매
500ml
간장양념구매
5큰술
물엿양념구매
4큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 검은콩은 깨끗이 씻어 물에 6시간 이상 충분히 불려주세요. 밤새 불려두는 것이 가장 좋아요. (팁: 콩이 충분히 불어야 조리 시간이 단축되고 부드러워져요.)

2

2. 불린 콩은 건져 물기를 빼고 냄비에 넣은 후, 콩이 잠길 정도로 물을 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 15~20분간 삶아주세요. (팁: 콩은 너무 오래 삶으면 껍질이 벗겨지니 주의하세요.)

3

3. 삶은 콩은 물을 따라 버리고, 냄비에 간장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 그리고 물 500ml를 넣고 다시 끓여주세요. (팁: 물엿은 콩자반의 윤기와 쫀득함을 담당하는 핵심 재료예요.)

4

4. 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중약불로 줄여 국물이 자작해질 때까지 졸여주세요. 중간중간 저어주면서 양념이 콩에 골고루 배도록 해주세요. (팁: 국물이 졸아들면서 콩에 간이 쏙쏙 배어든답니다.)

5

5. 국물이 거의 다 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣고 가볍게 버무려주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향이 살아나요.)

6

6. 완성된 콩자반은 완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해 주세요. 밥반찬으로 맛있게 즐겨보세요! (팁: 식으면서 콩에 양념이 더욱 깊게 배어들어 더 맛있어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
15g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 32%탄수화물 50%

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