한 그릇 뚝딱! 양송이 채소 볶음밥

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요리 소개

다양한 채소와 향긋한 양송이버섯이 어우러진 양송이 채소 볶음밥은 간단하지만 영양 만점인 한 그릇 요리예요. 고슬고슬한 밥알에 버섯의 쫄깃한 식감과 채소의 아삭함이 더해져 먹는 재미가 있고, 간장 양념의 감칠맛이 입맛을 돋워준답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 아이들 영양 간식이나 간단한 한 끼 식사로도 최고니 오늘 점심으로 맛있는 볶음밥을 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우, 베이컨, 닭가슴살 등 좋아하는 재료를 추가하여 더욱 풍성한 볶음밥을 만들 수 있어요. 애호박 대신 피망이나 브로콜리를 다져 넣어도 좋아요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
100g
밥 (찬밥)곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
달걀축산물구매
2개
식용유기름구매
2큰술
진간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯, 당근, 양파, 애호박은 모두 잘게 다져주세요. 달걀은 풀어 준비해 주세요. (팁: 채소 크기가 고르면 볶음밥이 더 맛있고 보기에도 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 달걀을 넣어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 달걀은 너무 익히지 말고 촉촉하게 만들어야 부드러워요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 양파, 당근, 애호박, 양송이버섯 순으로 넣어가며 볶아주세요. (팁: 양파를 먼저 볶아 향을 내고, 단단한 채소부터 넣어주세요.)

4

4. 채소가 적당히 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 풀어가며 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 밥알이 고루 볶아지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어두고 빈 공간에 진간장을 넣어 살짝 태우듯이 끓여준 후 밥과 함께 볶아주세요. (팁: 간장을 직접 불에 닿게 끓여주면 불 맛과 깊은 감칠맛이 더해져요.)

6

6. 스크램블 에그를 다시 넣고, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 마지막에 참기름을 두르고 잘 섞어주면 완성이에요! (팁: 기호에 따라 김가루나 깨를 뿌려 고소함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
10g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 34%탄수화물 55%

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