연어 크림 파스타

서양식파스타크림요리별미

요리 소개

고소하고 진한 크림소스에 부드러운 연어가 풍덩! 고급 레스토랑에서 먹는 듯한 연어 크림 파스타예요. 크리미한 소스가 파스타 면에 착 감겨 입안 가득 행복을 선사한답니다. 특별한 날 와인과 함께 즐기기에도 좋고, 색다른 주말 요리로도 그만이에요. 조리법도 생각보다 어렵지 않아서 집에서도 충분히 근사한 요리를 만들 수 있을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

생크림과 우유 대신 시판 크림 파스타 소스를 사용해도 간편합니다. 파스타면 종류는 스파게티, 페투치네, 링귀네 등 취향에 따라 선택 가능합니다. 브로콜리나 버섯을 추가하여 채소를 보충할 수도 있어요.

재료

주재료

파스타면 (페투치네 또는 스파게티)곡물구매
200g
연어 필레육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
4쪽
생크림 (휘핑크림)유제품구매
200ml
우유유제품구매
100ml
올리브유양념구매
3큰술
화이트 와인 (선택)양념구매
2큰술
파마산 치즈 가루유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해줍니다. 양파는 채 썰고 마늘은 편 썰어 준비합니다. 파스타면은 끓는 소금물에 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요 (알단테). (팁: 파스타면 삶은 물을 버리지 말고 조금 남겨두면 소스 농도 조절에 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 연어를 겉면이 노릇하게 익을 때까지 구워 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 연어를 너무 오래 익히면 퍽퍽해지므로 겉면만 살짝 익혀주세요.)

3

3. 같은 팬에 올리브유 2큰술을 더 두르고 편 썬 마늘과 채 썬 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. 이때 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요 (생략 가능). (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

4

4. 생크림과 우유를 붓고 파마산 치즈 가루를 넣어 저어가며 끓입니다. 소금, 후추로 간을 하고 농도가 되직해지면 삶은 파스타면을 넣고 잘 섞어줍니다. (팁: 소스가 너무 되직하면 파스타 삶은 물을 조금 넣어 농도를 맞춰주세요.)

5

5. 마지막으로 구워둔 연어를 넣고 부드럽게 섞어준 후, 접시에 담아 다진 파슬리를 뿌려 맛있게 드세요. (팁: 연어는 마지막에 넣어 살이 부서지지 않게 조심스럽게 섞어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
30g
단백질
45g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 58%탄수화물 29%

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