얼큰한 갈치조림

한식밥도둑얼큰한맛비오는날

요리 소개

얼큰하고 매콤한 양념이 갈치에 쏙 배어 밥도둑으로 유명한 갈치조림이에요. 무를 함께 졸여내면 시원하고 달큰한 맛이 더해져 더욱 맛있답니다. 따끈한 밥 위에 갈치 살을 올려 먹으면, 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 비 오는 날이나 뜨끈한 국물이 생각날 때 최고의 선택이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 추천하고 싶어요!

50
2인분

대체 재료 안내

멸치 육수가 없다면 다시마 육수나 물로 대체 가능해요. 매운맛을 싫어한다면 청양고추는 빼고 고춧가루 양을 줄여 조리하세요.

재료

주재료

갈치해산물구매
2토막 (약 300g)
채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
진간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
설탕양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
2큰술
멸치 육수양념구매
200ml
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 2토막으로 잘라주세요. 무는 0.7cm 두께로 반달 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 갈치를 쌀뜨물에 10분 정도 담가두면 비린 맛을 잡을 수 있어요.)

2

2. 고춧가루, 고추장, 국간장, 진간장, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 잘 어우러져 더 깊은 맛이 나요.)

3

3. 냄비 바닥에 무를 깔고 그 위에 갈치를 올린 뒤 양파, 대파, 고추를 올립니다. 양념장을 고루 얹고 멸치 육수를 부어주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 국물이 쉽게 졸아붙는 것을 방지하고 무에 양념이 잘 배어 맛있어요.)

4

4. 뚜껑을 덮고 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 무가 부드러워지고 양념이 자작해질 때까지 25-30분 정도 졸여줍니다. (팁: 중간중간 국물을 갈치와 채소에 끼얹어주면 양념이 고루 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
32g
단백질
16g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 38%탄수화물 26%

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