상큼 달콤! 배 오이 초절임

일식밑반찬상큼한

요리 소개

아삭한 오이와 달콤한 배가 만나 상큼하고 개운한 맛을 내는 초절임이에요. 식초의 새콤함과 배의 단맛이 완벽하게 어우러져 느끼한 음식과 함께 먹으면 입안을 개운하게 해주는 역할을 톡톡히 한답니다. 만들기도 쉬워서 밑반찬으로 최고이고, 손님상에 내놓아도 손색이 없어요. 여름철 입맛 없을 때 강력 추천드리는 메뉴예요!

20
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무나 양배추를 사용해도 좋아요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해 단맛을 조절할 수 있어요.

재료

주재료

오이채소구매
1개
과일구매
1/3개

부재료 (양념/소스)

식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2큰술
기타구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이는 굵은소금으로 겉면을 문질러 깨끗이 씻은 후, 흐르는 물에 헹궈 물기를 빼주세요. 배는 껍질을 벗겨 준비해 주세요. (팁: 오이를 소금으로 문지르면 표면의 불순물 제거는 물론, 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 오이는 얇게 썰거나 어슷 썰어 준비하고, 배는 오이와 비슷한 크기로 썰거나 채 썰어주세요. (팁: 오이와 배의 크기를 비슷하게 맞추면 먹기에도 좋고 양념이 고루 배어든답니다.)

3

3. 썰어놓은 오이에 소금 1/2큰술을 넣고 10분 정도 절여주세요. 물기가 생기면 가볍게 짜서 물기를 제거해 주세요. (팁: 오이를 절이면 물기가 빠져나와 나중에 물이 생기는 것을 방지하고 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 볼에 식초, 설탕, 물을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 초절임 양념을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 잘 녹지 않을 때는 전자레인지에 10초 정도 돌려주면 쉽게 녹아요.)

5

5. 절여 물기를 뺀 오이와 썰어놓은 배를 볼에 넣고 만들어둔 초절임 양념을 부어 고루 버무려 주세요. 마지막에 통깨를 뿌려주면 완성이에요. (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 냉장고에서 30분 이상 두면 양념이 배어들어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

60 kcal
1g
단백질
0.5g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 8%탄수화물 93%

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