서양식 갈비 토마토 스튜

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요리 소개

푹 삶아 부드러워진 돼지갈비와 새콤달콤한 토마토소스가 어우러진 서양식 갈비 토마토 스튜는 쌀쌀한 날 몸과 마음을 따뜻하게 녹여주는 든든한 한 그릇 요리예요. 다양한 채소와 허브 향이 어우러져 깊고 풍부한 맛을 선사한답니다. 바게트 빵이나 파스타와 함께 즐기면 더욱 근사한 한 끼 식사가 될 거예요!

100
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡 대신 비프 스톡이나 물을 사용해도 좋고, 레드 와인이 없다면 화이트 와인이나 포도주스를 사용해도 된답니다. 허브는 기호에 따라 오레가노나 바질을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

돼지갈비육류구매
600g
토마토 홀 (캔)채소구매
1캔 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
당근채소구매
1개
셀러리채소구매
1대
마늘채소구매
3쪽
레드 와인음료구매
100ml
치킨 스톡기타구매
500ml
토마토 페이스트양념구매
2큰술
월계수 잎향신료구매
2장
타임향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 빼고, 끓는 물에 데쳐 불순물을 제거한 후 깨끗이 헹궈 준비해주세요. (팁: 초벌 삶기 후 갈비를 한 덩이씩 먹기 좋게 잘라주세요.)

2

2. 양파, 당근, 셀러리는 잘게 다지거나 먹기 좋게 썰어주세요. 마늘은 편으로 썰어 준비해요. (팁: 채소는 스튜의 맛을 깊게 하는 기본 재료이므로 넉넉하게 넣어주세요.)

3

3. 냄비에 올리브 오일을 두르고 데친 돼지갈비를 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 구워주세요. (팁: 고기를 먼저 구우면 육즙이 빠져나가지 않아 더 맛있답니다.)

4

4. 갈비를 건져내고 같은 냄비에 다진 양파, 당근, 셀러리를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 마늘도 넣어 함께 볶아요. (팁: 채소를 충분히 볶아주면 스튜의 단맛과 감칠맛이 살아난답니다.)

5

5. 볶은 채소에 토마토 페이스트를 넣고 1분 정도 더 볶아준 후, 레드 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. (팁: 레드 와인이 스튜의 풍미를 더해주고 고기의 잡내를 잡아준답니다.)

6

6. 구운 돼지갈비를 다시 넣고 토마토 홀, 치킨 스톡, 월계수 잎, 타임을 넣고 센 불에서 끓여주세요. (팁: 토마토 홀은 으깨서 넣으면 소스가 더 부드러워져요.)

7

7. 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 1시간 30분 이상 푹 끓여주세요. 갈비가 부드럽게 익고 국물이 걸쭉해지면 소금과 후추로 간을 맞춰 완성해요. (팁: 오랫동안 끓일수록 맛이 깊어지니, 시간을 충분히 들여 조리하는 것이 중요해요.)

8

8. 월계수 잎은 건져내고 따뜻하게 접시에 담아 파슬리 가루를 뿌려 드세요. 바게트 빵이나 파스타 면을 곁들이면 더욱 좋아요. (팁: 마지막에 파르메산 치즈를 갈아 올려도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 40%탄수화물 31%

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