고소한 단호박 크림수프

양식수프브런치애피타이저

요리 소개

노랗고 고운 빛깔의 단호박 크림수프는 입안 가득 부드러움과 달콤함을 선사해요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻하게 한 그릇 마시면 온몸이 사르르 녹는답니다. 특별한 날의 애피타이저로도 좋고, 빵과 함께 가벼운 한 끼 식사로도 훌륭해요. 아이들도 정말 좋아하는 메뉴이니 꼭 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

생크림이 없다면 우유 양을 늘리거나 플레인 요거트를 소량 넣어 산미를 더해도 좋아요. 치킨스톡 대신 채수나 다시마 우린 물을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
버터유제품구매
1큰술
우유유제품구매
200ml
생크림유제품구매
100ml
치킨스톡 또는 채수양념구매
300ml
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 잘라주세요. 양파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 단호박을 잘게 자르면 익히는 시간이 단축돼요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와요.)

3

3. 양파가 투명해지면 손질한 단호박을 넣고 함께 2-3분 더 볶아주세요. (팁: 단호박이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

4

4. 치킨스톡(또는 채수)을 붓고 단호박이 부드러워질 때까지 15-20분 정도 끓여주세요. (팁: 단호박이 완전히 익어야 부드러운 수프를 만들 수 있어요.)

5

5. 단호박이 익으면 불을 끄고 핸드블렌더나 일반 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. (팁: 믹서에 갈 때는 뜨거우니 조심하고, 한 김 식힌 후 갈아주세요.)

6

6. 다시 냄비에 갈아놓은 단호박 퓨레를 넣고 우유와 생크림을 부어 잘 섞어주세요. 약불에서 은근히 끓이며 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 수프가 너무 걸쭉하면 우유를 조금 더 추가해도 좋아요.)

7

7. 따뜻하게 데워진 수프를 그릇에 담고 기호에 따라 크루통이나 파슬리 가루를 뿌려 완성해 주세요. (팁: 바게트 빵을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
8g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 51%탄수화물 38%

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