버섯 들기름 볶음

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요리 소개

쫄깃한 버섯의 식감과 고소한 들기름 향이 환상적인 버섯 들기름 볶음이에요. 어떤 버섯을 사용해도 잘 어울리고, 냉장고 속 자투리 채소와 함께 볶으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다. 영양도 풍부하고 맛도 좋아서 건강한 반찬으로 최고예요. 따뜻한 밥과 함께 먹으면 밥도둑이 따로 없고, 술안주로도 그만이랍니다. 간단하지만 맛은 최고인 이 요리를 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯, 팽이버섯, 양송이버섯 등 어떤 종류의 버섯이든 좋아요. 파프리카나 애호박 등 다른 채소를 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.5개
당근채소구매
30g
들기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋게 썰고, 양파와 당근도 채 썰어 준비해요. (팁: 버섯은 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 식감도 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 들기름 1큰술을 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶아주세요.)

3

3. 양파와 당근을 먼저 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 새송이버섯을 넣고 볶아요. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아야 물이 생기지 않고 쫄깃함을 유지할 수 있어요.)

4

4. 버섯이 어느 정도 익으면 간장, 소금, 후추로 간을 하고 들기름 1큰술과 통깨를 넣어 빠르게 섞어 마무리해요. (팁: 간장은 마지막에 넣어야 채소의 색깔이 변하지 않아요. 재료가 다 익으면 불을 끄고 잔열로 버무려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
10g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 21%

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