담백한 순두부 유니짜장

중식든든한한끼퓨전가성비

요리 소개

춘장과 채소, 고기를 잘게 다져 만든 유니짜장에 부드러운 순두부를 더해 더욱 고소하고 담백한 짜장면이에요. 일반 짜장보다 칼로리 부담은 줄이고, 순두부의 몽글한 식감까지 즐길 수 있답니다. 집에서 쉽고 건강하게 중식 요리를 맛보고 싶을 때 추천해요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 별미예요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 감자나 애호박 대신 양배추나 버섯을 잘게 다져 넣어도 된답니다. 매운맛을 원하면 청양고추를 다져 넣으세요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1/2봉지 (175g)
짜장면 (생면 또는 건면)곡물구매
2인분
춘장양념구매
50g
돼지고기 (다짐육)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
애호박채소구매
1/3개
감자채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
물 또는 육수기타구매
200ml
전분물양념구매
1큰술 (전분 1 : 물 2)

조리 순서

1

1. 순두부는 물기를 가볍게 제거한 후 으깨어 준비해 주세요. 양파, 애호박, 감자, 대파는 모두 잘게 다져주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 유니짜장의 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 춘장을 넣어 약불에서 볶아주세요. 춘장이 뻑뻑해지면 불을 끄고 다른 그릇에 덜어주세요. (팁: 춘장은 기름에 충분히 볶아야 쓴맛이 사라지고 고소함이 살아나요.)

3

3. 팬에 식용유를 조금 더 두르고 다진 대파와 다진 돼지고기를 넣어 볶다가, 고기가 익으면 다진 양파, 애호박, 감자를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 채소가 부드러워질 때까지 충분히 볶아 단맛을 우려내세요.)

4

4. 볶은 채소에 볶은 춘장, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어가며 볶다가 물 또는 육수를 붓고 끓여주세요. (팁: 물을 넣기 전에 재료와 춘장이 잘 어우러지도록 충분히 볶아주세요.)

5

5. 끓어오르면 으깬 순두부를 넣고 한 번 더 끓인 뒤, 전분물을 넣어 농도를 맞춰주세요. 짜장면을 삶아 소스와 함께 곁들이면 완성이에요. (팁: 순두부는 마지막에 넣고 가볍게 섞어주셔야 해요. 전분물은 조금씩 넣어가며 농도를 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 49%탄수화물 33%

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