10분 얼큰 순두부찌개

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요리 소개

찬 바람 불 때 생각나는 뜨끈하고 얼큰한 순두부찌개는 정말 매력적인 한 끼 식사예요. 부드러운 순두부와 매콤한 국물의 조화가 일품이랍니다. 간단한 재료로도 깊은 맛을 낼 수 있어서 바쁜 날 저녁이나 해장 요리로 최고예요. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 온몸이 따뜻해지고 스트레스도 확 풀릴 거예요. 오늘 저녁은 얼큰 순두부찌개 어떠세요?

10
2인분

대체 재료 안내

새우젓이 없다면 액젓(멸치액젓, 까나리액젓 등)으로 대체 가능하며, 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 팽이버섯 대신 표고버섯이나 느타리버섯을 사용해도 좋아요. (알레르기 대응: 계란 알레르기가 있다면 계란을 생략하거나 메추리알로 대체할 수 있습니다.)

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
700g (2봉)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
팽이버섯버섯류구매
1/2봉 (50g)
계란달걀/유제품구매
2개
액체구매
500ml
식용유기름구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 나눠 준비합니다. (팁: 재료 손질 시간을 단축하려면 양파와 대파를 미리 손질해두거나, 간편하게 다진 채소를 활용해 보세요!)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 중불에서 양파, 대파(흰 부분)를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 대파 흰 부분을 먼저 볶으면 향이 더 깊어져요.)

3

3. 고춧가루와 다진 마늘을 넣고 타지 않게 약 30초간 빠르게 볶아 고추기름을 만들어줍니다. (팁: 고춧가루가 타지 않도록 불을 약하게 조절하거나 잠시 껐다가 볶아주세요.)

4

4. 물을 붓고 끓으면 순두부를 큼직하게 떠서 넣어주세요. 국간장, 새우젓으로 간을 맞춥니다. (팁: 순두부는 너무 많이 저으면 부서지니 조심스럽게 넣어주세요.)

5

5. 팽이버섯과 남은 대파(푸른 부분)를 넣고 한소끔 더 끓인 후, 계란을 깨뜨려 넣고 뚜껑을 덮어 약 1분간 익혀주세요. (팁: 계란은 완전히 익히지 않고 반숙으로 드시면 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 맛을 보고 필요하면 소금으로 추가 간을 한 후 불을 끄고 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 칼칼한 맛을 좋아하시면 청양고추를 송송 썰어 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
12g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 39%탄수화물 36%

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