양식 감자 샐러드

양식샐러드가성비브런치간편식

요리 소개

부드럽게 삶은 감자에 고소한 마요네즈와 아삭한 채소를 섞어 만든 클래식한 감자 샐러드예요. 넉넉하게 만들어두면 든든한 간식이나 샌드위치 속 재료로 활용하기 좋아 가성비가 아주 좋답니다. 고소한 통깨가 살짝 뿌려지면 식감과 풍미를 더해주고, 어떤 메인 요리와도 잘 어울리는 만능 사이드 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 샐러리나 피클을 다져 넣어도 좋아요. 마요네즈 대신 요거트를 섞어 사용하면 좀 더 가볍고 상큼한 맛을 낼 수 있어요. 햄이나 맛살을 잘게 썰어 넣으면 더욱 풍성해져요.

재료

주재료

감자채소구매
3개 (중간 크기)
계란축산물구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/3개
마요네즈양념구매
5큰술
머스터드 (홀그레인 또는 일반)양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어주세요. 냄비에 감자와 감자가 잠길 정도의 물, 소금 1/2작은술을 넣고 감자가 완전히 익을 때까지 삶아주세요. (팁: 감자를 너무 잘게 썰면 삶으면서 으깨질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 계란은 완숙으로 삶아 찬물에 식힌 후 껍질을 벗겨 잘게 다져주세요. (팁: 계란은 찬물에 바로 담가야 껍질이 잘 벗겨진답니다.)

3

3. 양파와 오이는 잘게 다져주세요. 양파는 매운맛을 빼기 위해 찬물에 10분 정도 담가두었다가 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 오이는 소금에 살짝 절여 물기를 빼면 더 아삭하고 물이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 삶은 감자는 뜨거울 때 포크나 감자 으깨는 도구로 으깨주세요. (완전히 으깨지 않고 약간 덩어리가 있게 으깨면 식감이 더 좋아요) (팁: 감자가 뜨거울 때 으깨야 더 부드럽고 으깨기 쉬워요.)

5

5. 으깬 감자에 다진 계란, 다진 양파, 다진 오이, 마요네즈, 머스터드, 설탕, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어주세요. (팁: 재료들을 너무 세게 섞지 말고 부드럽게 버무려주세요.)

6

6. 마지막으로 맛을 보고 부족한 간은 소금으로 조절하고, 고소한 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 통깨는 고소함을 더해주고 시각적으로도 먹음직스럽게 만들어줘요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
7g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 64%탄수화물 29%

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