상큼한 레몬 무청 냉채

한식퓨전냉채무침건강식상큼한

요리 소개

쌉쌀한 무청과 상큼한 레몬 드레싱이 만나 입맛을 돋우는 한식 퓨전 냉채예요. 무청의 시원하고 아삭한 식감과 레몬의 새콤함이 조화를 이루어 느끼함 없이 깔끔하고 개운하답니다. 더운 날씨에 입맛 없을 때 별미로 즐기기 좋고, 비빔면처럼 활용해도 맛있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

무청 대신 도라지나 숙주나물을 사용해도 맛있어요. 고춧가루 대신 겨자 소스를 추가하면 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

무청 (데친 것)채소구매
200g
레몬과일구매
0.5개

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
0.5개
당근채소구매
0.25개
양파채소구매
0.25개
간장양념구매
2큰술
참기름오일구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
설탕감미료구매
1큰술
식초양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 데친 무청은 먹기 좋은 길이로 썰고 물기를 꼭 짜주세요. 오이와 당근, 양파는 채 썰어 준비해요. (팁: 무청의 물기를 충분히 제거해야 냉채가 밍밍해지지 않아요.)

2

2. 레몬은 즙을 짜서 준비하고, 드레싱 재료(간장, 레몬즙, 참기름, 다진 마늘, 설탕, 식초, 고춧가루)를 모두 섞어 레몬 무청 냉채 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어 차갑게 숙성시키면 더 맛있어져요.)

3

3. 큰 볼에 손질한 무청, 채 썬 오이, 당근, 양파를 넣고 만들어둔 드레싱을 넣어 고루 버무려주세요. (팁: 채소가 뭉치지 않게 손으로 살살 버무려주세요.)

4

4. 버무린 냉채를 접시에 예쁘게 담아주세요. (팁: 색깔별로 채소를 고루 섞어 담으면 보기에 더욱 좋아요.)

5

5. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 취향에 따라 삶은 계란이나 편육을 곁들여도 푸짐해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

200 kcal
5g
단백질
10g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 45%탄수화물 50%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!