향긋 담백 대파 새우 볶음밥

동남아간단한혼밥

요리 소개

대파 향을 입혀 더욱 풍미 가득한 대파 새우 볶음밥이에요. 탱글탱글한 새우와 고슬고슬한 밥이 만나 환상의 맛을 자랑한답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하여 가성비 좋게 만들 수 있고, 간단하면서도 든든해서 한 끼 식사로 최고예요. 오늘 저녁, 특별한 기술 없이도 근사한 볶음밥을 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 베이컨, 참치 등을 활용해도 맛있어요. 다양한 채소를 추가하여 영양을 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

밥 (찬밥)곡물구매
2공기
새우 (칵테일 새우)해산물구매
150g
대파채소구매
1대
계란유제품/난류구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유유지류구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름 (선택)양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져 준비해 주세요. 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 계란은 미리 풀어서 스크램블 에그를 만들어 놓아요.

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣고 중불에서 파 기름을 충분히 내주세요. 대파 향이 고소하게 올라올 때까지 볶아요.

3

3. 파 기름이 충분히 나면 다진 양파와 당근을 넣고 볶다가, 새우를 넣고 색이 변할 때까지 함께 볶아주세요.

4

4. 새우가 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨가며 고루 섞어 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 풀어주는 것이 중요해요.

5

5. 밥이 고슬고슬해지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어두고 빈 공간에 간장과 굴소스를 넣고 살짝 끓여 향을 낸 후 밥과 함께 빠르게 섞어가며 볶아요.

6

6. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 잘 섞어준 후, 소금과 후추로 간을 맞춰 마무리하면 완성이에요. 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러도 좋아요.

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
20g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 30%탄수화물 47%

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