바지락으로 맛을 낸 새콤달콤 초무침

한식무침술안주입맛돋움

요리 소개

쫄깃한 바지락과 아삭한 채소, 그리고 새콤달콤한 초고추장 양념이 어우러진 바지락 초무침이에요. 입맛 없을 때 잃었던 식욕을 되찾아주는 최고의 메뉴랍니다. 복잡한 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 손님 접대용으로도 손색이 없어요. 술안주로도, 밥반찬으로도 최고이니, 오늘 저녁 싱싱한 바지락으로 맛있는 초무침을 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

초고추장이 없다면 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 만들 수 있어요. 상추 대신 깻잎이나 쑥갓을 넣어도 향긋하답니다.

재료

주재료

바지락해산물구매
300g
오이채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
상추채소구매
5장
초고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름유지류구매
1/2큰술
통깨기타구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 끓는 물에 살짝 데쳐 입을 벌리면 건져내 살만 발라 준비해 주세요. (팁: 너무 오래 데치면 질겨지니 입을 벌리면 바로 건져내야 해요.)

2

2. 오이는 돌려 깎아 채 썰고, 양파와 당근도 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 오이는 씨 부분을 제거해야 물이 생기지 않고 아삭해요.)

3

3. 상추는 먹기 좋은 크기로 찢어 준비합니다. (팁: 상추는 찢어야 양념이 더 잘 배어들어요.)

4

4. 볼에 초고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료와 잘 어우러져요.)

5

5. 넓은 볼에 데친 바지락살과 손질한 채소들(오이, 양파, 당근, 상추)을 넣고 양념장을 부어 살살 버무려주세요. (팁: 채소가 뭉개지지 않도록 살살 버무려야 해요.)

6

6. 마지막으로 통깨를 뿌려 접시에 담아내면 완성이에요. (팁: 먹기 직전에 버무려야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
18g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 33%탄수화물 27%

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