새콤달콤한 초고추장에 아삭한 브로콜리가 버무려진 상큼한 무침 요리예요. 입맛이 없을 때 별미로 즐기기 좋고, 비타민 C가 풍부한 브로콜리를 가장 신선하게 맛볼 수 있는 메뉴랍니다. 만들기도 정말 간단해서 뚝딱 만들 수 있어요. 오늘 저녁 식탁에 활기를 불어넣어 줄 건강 반찬으로 추천해요!
브로콜리 대신 오징어, 미역, 데친 콩나물 등을 무쳐도 맛있어요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 된답니다.
1. 브로콜리는 송이만 먹기 좋게 자른 후 끓는 물에 소금을 약간 넣고 1분 30초에서 2분 정도 데쳐주세요. (팁: 브로콜리 줄기도 버리지 말고 껍질을 벗겨 데쳐 함께 무쳐도 맛있어요.)
2. 데친 브로콜리는 찬물에 바로 헹궈 열기를 식힌 후 물기를 꼭 짜서 준비해 주세요. (팁: 찬물에 헹궈야 아삭한 식감과 선명한 색깔을 유지할 수 있어요.)
3. 볼에 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 고루 섞어 초고추장 양념을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주세요.)
4. 물기를 짠 브로콜리를 양념 볼에 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 양념이 브로콜리에 골고루 배도록 살살 무쳐주세요.)
5. 간을 보고 기호에 맞게 양념을 조절해 주세요. 접시에 담아 맛있게 드세요! (팁: 차갑게 해서 드시면 더욱 상큼하고 맛있답니다.)
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