매콤 당근 닭볶음탕

한식매콤가족식사밥도둑가성비

요리 소개

온 가족이 좋아하는 매콤 당근 닭볶음탕이에요! 닭고기의 부드러움과 당근의 달콤함, 그리고 칼칼한 양념이 어우러져 밥도둑이 따로 없답니다. 당근을 듬뿍 넣으면 영양가도 높아지고, 닭고기의 잡내도 잡아주는 역할을 해요. 푸짐하고 맛있는 한 끼 식사로 최고이고, 술안주로도 그만이랍니다. 매콤하면서도 중독성 있는 맛에 젓가락을 멈출 수 없을 거예요.

45
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 목살이나 오리고기를 사용해도 맛있어요. 감자 대신 고구마를 넣으면 단맛이 더 강해져요.

재료

주재료

닭다리살 또는 닭볶음탕용 닭육류구매
500g
당근채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개 (선택 사항)
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루 (선택 사항)양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
육수구매
300ml

조리 순서

1

1. 닭고기는 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거해주세요. (팁: 닭을 한 번 데쳐내면 불순물과 잡내가 제거되어 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 당근, 감자, 양파는 큼직하게 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰어 준비해주세요. (팁: 재료를 너무 작게 썰면 조리 중에 부서질 수 있으니 큼직하게 썰어주세요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 잘 섞여 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 냄비에 데친 닭고기, 당근, 감자, 양파를 넣고 만들어둔 양념장과 물을 부어주세요. (팁: 물을 너무 많이 넣으면 국물이 묽어지니 자작하게 넣어주세요.)

5

5. 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 감자가 익을 때까지 졸여주세요. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어주면 양념이 고루 배어들어요.)

6

6. 감자가 부드럽게 익으면 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓인 후, 불을 끄고 참기름을 둘러주면 완성이에요. (팁: 대파와 청양고추는 마지막에 넣어야 향이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 44%탄수화물 26%

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