담백한 중국식 조기찜

중식찜요리담백한건강식

요리 소개

중국식 조기찜은 담백한 조기살에 향긋한 간장 소스가 스며들어 깔끔하고 깊은 맛을 내는 요리예요. 푹 쪄낸 생선 위에 뜨거운 기름을 부어 파와 생강 향을 폭발시키는 것이 특징이랍니다. 비린내 없이 부드러운 생선살과 향긋한 소스의 조화가 일품이라, 밥반찬으로도 술안주로도 아주 잘 어울려요. 특별한 조리 기술 없이도 근사한 중식 요리를 만들 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 도미나 우럭 등 다른 흰살 생선을 통째로 쪄도 아주 맛있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리고 설탕을 약간 더 추가해주세요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 300g)
대파채소구매
1대
생강채소구매
2톨

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
맛술 (또는 청주)양념구매
2큰술
액체구매
2큰술
식용유유지류구매
3큰술
참기름유지류구매
1작은술

조리 순서

1

1. 조기는 내장을 제거하고 비늘을 긁어 깨끗이 손질한 뒤 칼집을 2~3군데 내고, 몸통 앞뒤로 맛술을 뿌려 10분 정도 재워주세요. (팁: 칼집을 내주면 양념이 더 잘 배고 속까지 고루 익어요.)

2

2. 대파는 흰 부분과 초록 부분을 분리하여 흰 부분은 큼직하게 썰고, 초록 부분은 곱게 채 썰어주세요. 생강은 편 썰어 준비해주세요. (팁: 대파 흰 부분을 생선 뱃속에 넣으면 비린내 제거에 효과적이에요.)

3

3. 간장, 굴소스, 설탕, 맛술, 물을 섞어 소스를 만들어주세요. (팁: 단맛은 기호에 따라 조절해주세요.)

4

4. 찜기용 접시에 대파 흰 부분과 생강 편을 깔고 그 위에 조기를 올린 다음, 김이 오른 찜기에 넣어 15~20분 정도 쪄주세요. (생선 크기에 따라 시간 조절) (팁: 생선이 너무 물러지지 않도록 적절한 시간을 지켜 쪄주세요.)

5

5. 잘 쪄진 조기를 꺼내 접시에 담고, 생선 위에 채 썬 대파와 생강(남은 것)을 올려주세요. 작은 팬에 식용유를 뜨겁게 달궈 대파와 생강 위에 지글지글 소리가 나도록 부어주세요. 마지막으로 만들어둔 간장 소스와 참기름을 뿌려주면 완성이에요. (팁: 뜨거운 기름을 부으면 파와 생강의 향이 폭발적으로 살아나 더욱 풍미가 좋아져요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
35g
단백질
15g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 50%지방 48%탄수화물 7%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!