고소짭짤 참치 볶음밥

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요리 소개

찬밥과 참치캔으로 뚝딱 만드는 만능 볶음밥! 고소함과 짭짤함이 조화로운 든든한 한 끼입니다.

25
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 조금 늘리고 설탕 1/2 작은술을 추가하여 대체할 수 있습니다. 당근이나 양파 외에 호박, 버섯 등 다른 자투리 채소를 활용해도 좋습니다.

재료

주재료

통조림 참치해산물구매
150g (1캔)
찬밥곡물구매
2공기 (약 400g)
계란기타구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 통조림 참치는 체에 밭쳐 기름을 완전히 빼줍니다. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져줍니다. (팁: 참치 기름을 충분히 제거해야 볶음밥이 고슬고슬하고 느끼하지 않습니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 계란 2개를 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어둡니다. (팁: 스크램블 에그는 완전히 익히지 않고 부드럽게 만들어야 볶음밥에 잘 어울려요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 살짝 더 두르고 다진 양파, 당근, 대파를 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 대파를 먼저 볶아 파기름을 내면 볶음밥의 풍미가 더욱 좋아집니다.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 기름 뺀 참치와 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 고루 섞어가며 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있습니다.)

5

5. 밥이 고슬고슬해지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어 넣고 빈 공간에 간장과 굴소스를 넣어 살짝 끓인 후 밥과 함께 고루 섞어 볶아줍니다. 덜어두었던 스크램블 에그도 함께 넣고 섞어줍니다. (팁: 간장과 굴소스를 팬에 직접 닿게 끓여주면 불 맛이 더해져 더욱 맛있습니다.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 소금, 후추로 간을 맞춰 마무리합니다. (팁: 간은 조금씩 조절하며 입맛에 맞게 맞춰주세요. 김가루나 깨를 뿌려도 좋습니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
26g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 41%탄수화물 40%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 참치캔의 기름을 버리지 마세요! 이 기름을 팬에 먼저 두르고 밥을 볶아주면 밥알 하나하나가 고소하게 코팅되어 볶음밥이 퍽퍽해지는 것을 막아줘요. 풍미도 훨씬 살아난답니다.

Tip 2. 계란은 볶음밥에 바로 섞지 말고, 팬 한쪽에 따로 부드러운 스크램블로 만들어주세요. 마지막에 볶음밥과 함께 살짝 섞어주면 계란의 촉촉하고 부드러운 식감이 살아나서 훨씬 고급스러운 맛을 즐길 수 있어요.

Tip 3. 밥을 볶을 때는 센 불에 팬을 충분히 달군 후 밥을 넣는 것이 중요해요. 주걱으로 밥알을 으깨듯이 잘 풀어주면서 빠르게 볶아야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 살아나는 맛있는 볶음밥을 만들 수 있답니다.

Tip 4. 양파나 당근 같은 채소는 미리 잘게 다져 준비해두세요. 밥과 어우러지는 식감이 좋아지고, 채소의 단맛이 볶음밥에 자연스럽게 스며들어 풍미를 더해준답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 볶음밥은 재가열 시 수분이 날아가기 쉬워요. 프라이팬에 소량의 기름을 두르고 약불에서 부드럽게 볶아주거나, 전자레인지에 데울 때는 랩을 씌워 촉촉함을 유지해주세요. 김치 국물이나 참기름을 살짝 넣어 데우면 더욱 맛있게 드실 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.참치 비린내를 잡는 특별한 비법이 있을까요?

A.네, 물론이죠! 참치캔 기름을 활용하는 것도 좋지만, 마늘과 양파를 먼저 볶아 향을 충분히 낸 후 참치를 넣고 같이 볶아주세요. 이때 후추를 살짝 뿌려주면 비린내가 훨씬 줄어들고 고소한 맛이 살아난답니다.

Q.찬밥 대신 따뜻한 밥을 사용해도 괜찮을까요?

A.따뜻한 밥으로도 충분히 만들 수 있어요. 다만 따뜻한 밥은 수분기가 많아 자칫 질어질 수 있으니, 밥을 팬에 넣기 전에 주걱으로 잘 풀어준 후 센 불에서 빠르게 수분을 날리듯이 볶아주세요. 그럼 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있답니다.

Q.더 매콤하게 먹고 싶을 때는 어떻게 하나요?

A.매콤한 맛을 선호하신다면 고추장이나 고춧가루를 조금 더 추가하거나, 청양고추를 잘게 다져 넣는 것도 좋은 방법이에요. 기호에 따라 매콤한 맛을 조절해서 즐겨보세요.

🍷페어링 추천

고소짭짤한 참치 볶음밥에는 시원하고 칼칼한 국물 요리가 정말 잘 어울려요. 콩나물국이나 미역국처럼 개운한 국물과 함께 드시면 찰떡궁합이에요. 새콤달콤한 깍두기나 잘 익은 김치도 볶음밥의 맛을 한층 살려준답니다. 음료로는 시원한 보리차나 탄산음료도 좋고, 가벼운 목 넘김의 맥주와 함께 즐기셔도 근사한 한 끼가 될 거예요.

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