백종원 매콤 두부조림

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요리 소개

밥 위에 두부 하나만 척 올려 먹어도 꿀맛인 백종원 매콤 두부조림이에요! 특별한 재료 없이도 냉장고 속 기본 재료로 만들 수 있어 가성비 최고랍니다. 쫄깃하면서도 부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없어요. 김이 모락모락 나는 흰 쌀밥에 두부조림 하나면 다른 반찬이 필요 없을 정도죠. 오늘 저녁, 따뜻하고 맛있는 두부조림으로 든든한 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 넣어도 별미입니다. 매운맛을 싫어한다면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고 간장 베이스의 맑은 조림으로 만들 수 있어요.

재료

주재료

두부 (부침용)콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1/2개
홍고추채소구매
1/2개
간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
기타구매
150ml
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 2-3cm 두께)로 썰어 키친타월로 물기를 살짝 제거해주세요. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 두부의 물기를 제거하면 조리 시 기름이 튀는 것을 방지하고 두부가 부서지지 않게 도와줍니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. (팁: 두부를 미리 구우면 조림 시 부서지지 않고 쫄깃한 식감을 더할 수 있어요.)

3

3. 볼에 간장, 고춧가루, 맛술, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 통깨, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념에 단맛이 부족하다 싶으면 설탕이나 올리고당을 조금 더 추가해도 좋습니다.)

4

4. 구운 두부를 팬 바닥에 깔고 그 위에 채 썬 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 올려줍니다. 만들어 둔 양념장을 두부 위에 고루 부어주세요. (팁: 양념장이 두부에 잘 스며들도록 골고루 뿌려주는 것이 중요해요.)

5

5. 중불에서 끓이다가 국물이 졸아들고 두부에 양념이 충분히 배어들 때까지 약 10-15분간 조려줍니다. 중간에 국물을 끼얹어가며 조려주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 국물을 숟가락으로 두부 위에 끼얹어주면 양념이 고루 배어듭니다.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
18g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 58%탄수화물 19%

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