든든하고 맛있는 햄볶음밥

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요리 소개

고슬고슬한 밥에 짭조름한 햄과 알록달록 채소가 어우러진 햄볶음밥은 언제 먹어도 맛있는 만능 요리예요. 특히 도시락 반찬으로 최고랍니다! 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 한 그릇으로 든든한 한 끼 식사를 해결할 수 있어요. 굴소스나 간장으로 간을 맞춰 감칠맛을 더하고, 마지막에 계란 프라이를 얹으면 더욱 근사한 햄볶음밥이 완성된답니다. 바쁜 아침에도 뚝딱 만들 수 있으니 꼭 한번 시도해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨이나 스팸, 맛살 등을 사용해도 좋아요. 당근이나 양파 대신 피망, 애호박, 버섯 등 냉장고에 있는 다양한 채소를 활용하여 영양과 색감을 더할 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 약간 늘리고 설탕 0.5큰술을 추가하여 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
육류 가공품구매
120g
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
계란유제품/알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 햄, 양파, 당근, 대파는 0.5cm 크기로 잘게 다져 준비해요. 계란 2개는 잘 풀어서 준비해둡니다. (팁: 햄은 스팸처럼 짭짤한 종류를 사용하면 더욱 감칠맛이 돌아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들거나 얇게 지단으로 부쳐 따로 빼둡니다. (팁: 지단으로 부쳐 채 썰면 볶음밥의 색감을 더욱 살릴 수 있답니다.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 햄을 넣어 노릇하게 볶아주세요. (팁: 햄을 먼저 볶아 향과 맛을 충분히 끌어내 주세요.)

4

4. 햄이 어느 정도 볶아지면 다진 양파와 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 채소의 수분을 날리듯 충분히 볶아주어야 볶음밥이 질척이지 않아요.)

5

5. 밥을 넣고 주걱으로 밥알을 잘 풀어가며 볶다가 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣어 볶음밥 전체에 맛이 고루 배도록 빠르게 섞어줍니다. (팁: 찬밥이나 고슬고슬한 밥을 사용하면 볶음밥이 더 맛있고 밥알이 뭉치지 않아요.)

6

6. 마지막으로 다진 대파와 미리 만들어둔 계란을 넣고 고루 섞은 후 불을 끄고 참기름과 후추를 넣어 마무리해요. (팁: 대파는 마지막에 넣어야 향긋함이 살아난답니다.)

7

7. 그릇에 담거나 도시락에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 든든하고 맛있는 햄볶음밥 완성! (팁: 도시락에 담을 때는 따뜻할 때 담아 완전히 식힌 후 뚜껑을 닫아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
20g
단백질
18g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 29%탄수화물 44%

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