소고기 토마토 스튜

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요리 소개

푹 익은 토마토와 부드러운 소고기가 만나 깊고 풍부한 맛을 내는 소고기 토마토 스튜예요. 와인과 허브 향이 더해져 이국적인 풍미를 자랑하고, 빵이나 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 만들기는 조금 시간이 걸리지만, 끓이는 내내 퍼지는 맛있는 향이 기다림을 행복하게 해줄 거예요. 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 데워주는 보양식으로도 좋고, 특별한 날 와인과 함께 즐기기에도 아주 좋아요!

90
2인분

대체 재료 안내

소고기 사태 대신 다른 스튜용 고기(목심, 갈비살)를 사용해도 좋아요. 레드 와인이 없다면 소고기 육수를 더 많이 넣거나, 포도 주스를 소량 사용해도 괜찮아요. 채소는 냉장고에 있는 것들을 자유롭게 활용해 보세요 (예: 버섯, 브로콜리).

재료

주재료

소고기 사태 또는 양지육류구매
300g
홀토마토 통조림통조림구매
400g (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
당근채소구매
1개
셀러리채소구매
1대
감자채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1.5큰술
레드 와인기타구매
100ml
소고기 육수 또는 물기타구매
500ml
토마토 페이스트양념구매
2큰술
월계수 잎향신료구매
2장
로즈마리 (건조 또는 생)향신료구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유양념구매
3큰술
버터유제품구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 한 입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거한 후 소금, 후추로 밑간해 주세요. (팁: 핏물 제거는 잡내를 없애고 고기 맛을 깔끔하게 해줘요.)

2

2. 양파, 당근, 셀러리, 감자는 큼직하게 깍둑썰기 해 준비해 주세요. (팁: 스튜에는 큼직하게 썬 채소가 잘 어울려요.)

3

3. 깊은 냄비에 올리브유 2큰술을 두르고 밑간한 소고기를 넣어 센 불에서 겉면이 노릇하게 익도록 구워주세요. 고기가 익으면 따로 덜어내 주세요. (팁: 고기 겉면을 충분히 익혀야 육즙을 가두고 풍미를 높일 수 있어요.)

4

4. 같은 냄비에 올리브유 1큰술과 버터를 녹이고 양파, 당근, 셀러리를 넣어 부드러워질 때까지 중약불에서 5분 정도 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 단맛과 깊은 맛이 우러나온답니다.)

5

5. 다진 마늘과 토마토 페이스트를 넣고 2분간 더 볶다가 레드 와인을 부어 알코올이 날아갈 때까지 끓여주세요. (팁: 토마토 페이스트를 볶으면 신맛은 줄고 감칠맛이 살아나요.)

6

6. 소고기 육수(또는 물), 홀토마토(으깨서), 월계수 잎, 로즈마리, 그리고 덜어두었던 소고기를 다시 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 홀토마토는 손으로 으깨서 넣으면 식감이 살아있어요.)

7

7. 스튜가 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 1시간 이상 뭉근하게 끓여주세요. 고기가 부드러워지면 감자를 넣고 감자가 익을 때까지 20분 정도 더 끓여주세요. (팁: 오래 끓일수록 스튜의 맛이 깊어지고 고기가 부드러워진답니다.)

8

8. 월계수 잎은 건져내고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 따뜻하게 그릇에 담아 빵이나 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 파슬리를 뿌려 장식해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 24%

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