중국식 고추기름 오이무침

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요리 소개

아삭한 오이와 매콤새콤한 양념이 만나 환상의 조화를 이루는 중국식 오이무침이에요! 고추기름의 향이 식욕을 돋우고, 마늘과 식초의 조합이 개운함을 선사해 준답니다. 만들기도 정말 간단해서 10분이면 뚝딱 완성할 수 있고요, 고기 요리나 느끼한 음식과 함께 먹으면 개운하게 입맛을 잡아줘서 정말 최고예요!

10
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 가지를 쪄서 사용하거나, 콩나물을 데쳐서 무쳐도 맛있어요. 매운맛을 싫어한다면 고추기름 양을 줄이거나 일반 식용유로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
고추기름양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 양쪽 끝을 잘라낸 후, 칼등으로 두드려 살짝 부숴주세요. (또는 길게 반으로 가른 후 어슷썰기 해도 좋아요) (팁: 오이를 두드리면 단면이 불규칙해져 양념이 더 잘 배고 아삭한 식감이 살아나요.)

2

2. 부순 오이를 한입 크기로 썰어 볼에 담고 소금 1/2작은술을 뿌려 5분 정도 절인 후, 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 소금에 절여 물기를 빼면 오이가 더 아삭해지고 간이 잘 배요.)

3

3. 다른 볼에 다진 마늘, 간장, 식초, 설탕, 고추기름, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주세요.)

4

4. 물기를 짠 오이에 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 너무 세게 무치지 말고 살살 버무려 오이의 아삭함을 살려주세요.)

5

5. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 냉장고에 10분 정도 넣어 차갑게 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
3g
단백질
15g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 75%탄수화물 18%

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