새콤달콤 케첩 닭봉 조림

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요리 소개

겉은 바삭, 속은 촉촉! 새콤달콤한 케첩 소스가 입혀진 케첩 닭봉 조림이에요. 복잡한 양념 없이 케첩 하나로 맛있는 소스를 만들 수 있어서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 맥주 안주로도 최고이며, 특히 아이들이 정말 좋아하는 메뉴예요. 가성비 좋은 닭봉으로 가족 모두가 행복해할 근사한 요리를 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭봉 대신 닭날개나 닭다리살을 사용해도 좋아요. 닭고기 외에 삼겹살이나 목살을 이용해 케첩 조림을 만들어도 색다른 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

닭봉육류구매
10개 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
케첩양념구매
6큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
양념구매
100ml
생강가루 (또는 다진 생강)양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭봉은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 포크로 여러 번 찔러주세요. 양파는 채 썰고 마늘은 편 썰어 준비해요. (팁: 닭봉에 포크질을 해주면 양념이 더 잘 배어들고 속까지 고르게 익는답니다. 우유에 30분 정도 재워두면 잡내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 닭봉을 넣어 노릇하게 구워주세요. 닭봉 겉면이 익으면 잠시 덜어둡니다. (팁: 닭봉을 미리 구우면 껍질이 바삭해지고 육즙이 빠져나가지 않아 더 맛있어요.)

3

3. 같은 팬에 양파, 편 마늘을 넣고 볶아 향을 내주세요. 양파가 투명해지면 케첩, 간장, 설탕, 올리고당, 식초, 물, 생강가루를 넣고 잘 섞어가며 끓여 소스를 만듭니다. (팁: 소스 재료를 미리 섞어두면 조리할 때 편리하고 양념이 고루 섞여요.)

4

4. 소스가 끓기 시작하면 구워둔 닭봉을 넣고 중불에서 약 15-20분 정도 졸여주세요. 중간중간 닭봉을 뒤집어주며 소스가 고루 배도록 합니다. (팁: 소스가 졸아들면서 닭봉에 윤기가 나면 완성이니, 소스가 타지 않도록 불 조절에 주의해 주세요.)

5

5. 소스가 자작하게 졸아들고 닭봉에 윤기가 돌면 불을 끄고 그릇에 담아 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 따뜻할 때 맛있게 즐겨보세요! (팁: 쪽파나 다진 파슬리를 올려주면 색감이 더욱 예뻐진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
30g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 42%탄수화물 26%

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