목살 파인애플 꼬치 구이

한식캠핑요리아이들간식간편한

요리 소개

달콤한 파인애플과 부드러운 목살이 어우러진 목살 파인애플 꼬치 구이예요. 상큼한 파인애플이 목살의 기름진 맛을 잡아주고, 짭짤한 양념이 고기에 깊게 스며들어 환상의 맛을 자랑한답니다. 캠핑이나 바비큐 파티에 딱 어울리는 메뉴예요. 보기에도 예쁘고 맛도 좋아 아이들도 좋아할 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 목살 대신 닭다리살이나 소고기를 사용해도 좋아요. 파프리카 대신 브로콜리, 버섯 등 좋아하는 채소를 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
400g
파인애플과일구매
1/4통

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개
간장양념구매
3큰술
올리고당양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
꼬치도구구매
8개

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 한 입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 파인애플, 파프리카, 양파도 목살과 비슷한 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 모든 재료의 크기를 비슷하게 맞춰야 꼬치에 꽂기 편하고 고루 익는답니다.)

2

2. 간장, 올리고당, 다진 마늘, 생강술, 참기름, 후추를 섞어 꼬치 양념을 만들어 주세요. (팁: 단맛은 취향에 따라 조절해 주세요. 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기가 더 나요.)

3

3. 썰어둔 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워두세요. (파인애플은 따로 재워요.) (팁: 파인애플은 고기와 함께 재우면 고기가 너무 연해질 수 있으니 따로 준비하는 것이 좋아요.)

4

4. 재워둔 목살과 파인애플, 파프리카, 양파를 번갈아 가며 꼬치에 예쁘게 꽂아주세요. (팁: 꼬치에 재료를 너무 빽빽하게 꽂지 말고 약간의 간격을 두어야 잘 익는답니다.)

5

5. 달군 팬이나 그릴에 꼬치를 올리고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 중간중간 남은 양념을 발라가며 구우면 더욱 맛있어져요. (팁: 고기가 탈 수 있으니 불 조절에 유의해 주세요. 오븐이나 에어프라이어에 구워도 좋아요.)

6

6. 목살과 채소가 모두 익으면 그릇에 담아내면 맛있는 목살 파인애플 꼬치 구이 완성이에요. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 43%탄수화물 31%

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