짭조름 매콤, 밥도둑 조기조림

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요리 소개

짭조름하고 매콤한 양념이 부드러운 조기 살에 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 조기조림이에요. 무나 감자 같은 채소와 함께 조려내면 국물이 더욱 시원하고 깊은 맛이 난답니다. 따끈한 밥 위에 올려 먹으면 한 끼 든든하게 해결할 수 있고, 특별한 날 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 주는 메뉴예요. 얼큰한 양념에 뭉근하게 졸여진 조기는 남녀노소 누구나 좋아하는 별미이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

무 대신 감자를 사용해도 맛있어요. 감자는 무보다 더 빨리 익으니 두께를 조금 두껍게 썰어주세요. 청양고추가 없다면 생략하거나 일반 풋고추로 대체하셔도 괜찮아요. 생강술 대신 맛술이나 청주를 사용하셔도 비린내 제거에 효과적이랍니다.

재료

주재료

조기어패류구매
2마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

채소구매
1/4개 (약 200g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고춧가루양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
액체구매
200ml

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 지느러미, 내장을 깨끗이 제거하고 흐르는 물에 씻어 칼집을 2~3개 넣어주세요. (팁: 굵은 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 절인 후 헹궈내면 살이 단단해지고 간이 배어 비린내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 무는 0.5cm 두께로 반달 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 무를 너무 두껍게 썰면 익는 시간이 오래 걸리니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 고춧가루, 고추장, 간장, 다진 마늘, 생강술(또는 미림), 설탕, 참기름, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 재료들의 맛이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 넓은 냄비 바닥에 썰어둔 무를 깔고 그 위에 채 썬 양파를 올려요. (팁: 무를 바닥에 깔면 조기가 눌어붙는 것을 방지하고, 무에 양념이 맛있게 스며들어요.)

5

5. 무와 양파 위에 손질한 조기를 올리고, 만들어둔 양념장을 조기 위에 골고루 끼얹어 주세요. (팁: 양념을 조기 위에 충분히 발라주어야 간이 잘 배어 맛있답니다.)

6

6. 물(또는 쌀뜨물) 200ml를 냄비 가장자리로 조심스럽게 부어준 다음, 센 불에서 끓어오르면 중약불로 줄여 15~20분간 조려주세요. (팁: 쌀뜨물을 사용하면 국물이 더욱 구수하고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

7

7. 국물이 자작해지고 무가 투명하게 익으면 대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 5분 정도 더 조려주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 두르면 더욱 고소하답니다. (팁: 조리는 동안 국물을 중간중간 조기 위에 끼얹어주면 양념이 더 잘 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

385 kcal
28g
단백질
12g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 28%탄수화물 39%

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