색다른 프랑스 요리, 버섯 라따뚜이

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요리 소개

프랑스 남부 프로방스 지방의 대표 요리인 라따뚜이를 버섯으로 색다르게 즐겨보세요. 다양한 채소와 버섯이 토마토소스에 푹 졸여져 깊은 맛을 내는 건강식이에요. 채소 본연의 달큰함과 버섯의 쫄깃함이 어우러져 근사한 한 끼 식사를 선사한답니다. 만드는 과정은 조금 손이 가지만, 완성하고 나면 그 맛에 반하실 거예요. 따뜻하게 데워 먹으면 더욱 맛있는 매력적인 요리예요!

40
2인분

대체 재료 안내

가지, 애호박 외에 주키니 호박, 피망 등 다른 채소를 추가해도 좋아요. 토마토 홀 대신 신선한 완숙 토마토를 사용해도 되지만, 조리 시간은 조금 더 길어질 수 있어요. 허브는 로즈마리나 마조람을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
100g
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

가지채소구매
1개
애호박채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
빨강 파프리카채소구매
1/2개
토마토 홀 (또는 다진 토마토)채소구매
400g (1캔)
올리브유기름구매
3큰술
말린 허브 (오레가노, 타임 등)양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
생 바질 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯과 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 가지, 애호박, 양파, 파프리카도 버섯과 비슷한 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰거나 다져주세요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 맞춰야 요리할 때 고르게 익고 보기도 좋아요.)

2

2. 큰 냄비나 팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 양파는 라따뚜이의 기본 맛을 결정하니 충분히 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 가지와 애호박을 넣고 살짝 노릇해질 때까지 볶아주세요. 소금, 후추로 가볍게 간을 해주세요. (팁: 가지를 먼저 볶으면 수분이 빠져나와 쫄깃한 식감을 살릴 수 있답니다.)

4

4. 파프리카와 버섯을 넣고 2~3분간 더 볶아주세요. 여기에 토마토 홀과 말린 허브를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 볶으면 물러질 수 있으니 다른 채소들 다음에 넣어주는 것이 좋아요.)

5

5. 끓기 시작하면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 20~25분 정도 뭉근하게 졸여주세요. 중간중간 저어가며 채소가 부드러워질 때까지 익혀주세요. (팁: 오래 졸일수록 채소에서 단맛이 우러나와 맛이 더욱 깊어져요.)

6

6. 채소가 부드럽게 익으면 소금, 후추로 마지막 간을 맞춘 후 불을 끄세요. 취향에 따라 생 바질 잎을 올려내면 완성이에요. (팁: 하루 정도 숙성시키면 맛이 더욱 진해진답니다. 냉장고에 보관 후 다음 날 드셔보세요!)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
8g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 54%탄수화물 32%

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