테리야끼 연어 (간장 생강 연어 구이)

일식건강식고급스러운손님접대

요리 소개

고소한 연어에 달콤 짭조름한 테리야끼 소스를 발라 구워낸 테리야끼 연어예요. 생강 향이 더해져 연어의 풍미를 한층 더 끌어올려 준답니다. 건강하면서도 근사한 한 끼 식사로 최고이고, 특별한 날 와인과 함께 즐기기에도 아주 좋아요. 집에서 고급 레스토랑 분위기를 연출해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

연어 대신 닭가슴살이나 두부를 사용해도 테리야끼 소스와 잘 어울려요. 다진 생강이 없다면 시판 생강즙을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

생 연어 필레해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

식용유기름구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
3큰술
미림 (맛술)양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 생강 또는 생강즙채소구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 간장, 미림, 설탕, 다진 생강(또는 생강즙), 다진 마늘, 물을 섞어 테리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 연어 물기를 완벽히 제거해야 껍질이 바삭하게 구워져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 연어 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 센 불에서 껍질을 바삭하게 구워주세요. (팁: 껍질을 먼저 바삭하게 구워야 나중에 뒤집어도 살이 부서지지 않아요.)

3

3. 껍질이 충분히 노릇해지면 중약불로 줄여 뒤집고, 반대편도 익혀주세요. 연어 두께에 따라 익히는 시간을 조절해요. (팁: 너무 오래 익히면 연어 살이 퍽퍽해질 수 있으니 주의해주세요.)

4

4. 연어가 거의 다 익으면 만들어 둔 테리야끼 소스를 붓고 연어에 끼얹어가며 졸여주세요. 소스가 연어에 잘 배어들고 윤기가 나면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 재빨리 졸여주세요.)

5

5. 접시에 연어를 담고 남은 소스를 뿌려주세요. 취향에 따라 깨나 다진 쪽파를 올려 장식하면 완성이에요. 밥과 샐러드를 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 구운 채소(아스파라거스, 브로콜리)를 함께 곁들이면 더욱 풍성한 식탁을 만들 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 56%탄수화물 15%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!