추억의 맛, 햄 사라다빵

한식간식추억의맛

요리 소개

어릴 적 추억이 새록새록 떠오르는 햄 사라다빵이에요. 햄과 감자, 삶은 계란, 아삭한 오이까지 푸짐하게 들어가 든든하고 맛있답니다. 부드러운 빵과 크리미한 사라다의 조화가 일품이라 남녀노소 누구나 좋아할 거예요. 간식이나 간단한 식사로 최고이니 꼭 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마를 사용하면 달콤한 고구마 사라다빵을 만들 수 있어요. 햄 대신 참치캔을 활용해도 좋고, 오이 대신 피클을 다져 넣어도 맛있답니다. 모닝빵 대신 식빵을 잘라 사용해도 좋아요.

재료

주재료

모닝빵 또는 핫도그빵곡물구매
4개
감자채소구매
2개 (300g)
육류구매
80g
삶은 계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/3개
당근채소구매
1/4개
옥수수 통조림채소구매
3큰술
마요네즈양념구매
5큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어 냄비에 담고 잠길 만큼 물을 부어 푹 삶아주세요. 삶아진 감자는 뜨거울 때 포크로 으깨어 식혀둬요. (팁: 감자를 뜨거울 때 으깨야 부드럽고 덩어리 없이 잘 으깨져요.)

2

2. 햄, 오이, 당근은 잘게 다져 준비해요. 오이는 소금에 살짝 절인 후 물기를 꼭 짜서 사용하면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. (팁: 오이를 절여서 사용하면 사라다빵이 눅눅해지는 것을 방지할 수 있답니다.)

3

3. 삶은 계란도 잘게 다져주세요. 옥수수 통조림은 물기를 빼 준비해요. (팁: 계란은 흰자와 노른자를 따로 다져서 섞으면 더 예쁜 색감을 낼 수 있어요.)

4

4. 으깬 감자가 식으면 다진 햄, 오이, 당근, 삶은 계란, 옥수수 통조림을 넣고 마요네즈, 설탕, 소금, 후추를 넣어 잘 버무려 사라다를 만들어 주세요. (팁: 재료들을 너무 세게 으깨지 말고, 적당히 씹는 맛이 있도록 버무려주세요.)

5

5. 모닝빵은 칼집을 내어 속을 살짝 파낸 후, 만들어 둔 사라다를 빵 안에 푸짐하게 채워주세요. (팁: 빵 속을 파내면 사라다를 더 많이 넣을 수 있고 빵이 눅눅해지는 것을 막을 수 있어요.)

6

6. 사라다를 채운 빵 위에 파슬리 가루(선택)를 살짝 뿌려주면 완성이에요. 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다! (팁: 빵을 살짝 구워서 사용하면 더욱 고소하고 바삭한 사라다빵을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 31%

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