레몬 허브 구이 치킨

양식손님접대오븐요리주말요리

요리 소개

향긋한 레몬과 허브가 닭고기에 깊숙이 스며들어, 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 구이 치킨이에요. 오븐에 굽는 동안 집안 가득 퍼지는 향기만으로도 기분이 좋아질 거예요. 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 손색없고, 주말 저녁 가족들과 함께 즐기기에도 최고랍니다. 닭고기의 잡내 없이 깔끔하고 고급스러운 맛을 경험해보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 닭봉을 사용해도 좋아요. 로즈마리나 타임이 없으면 이탈리아 시즈닝 믹스를 사용하거나, 파슬리만으로도 충분히 향을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (4개)
레몬과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
양파채소구매
1/2개
통마늘채소구매
6쪽
올리브 오일유지류구매
3큰술
건 로즈마리양념구매
1작은술
건 타임양념구매
1작은술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요. 두꺼운 부분은 칼집을 내주세요. 레몬은 반은 슬라이스하고, 반은 즙을 내주세요. (팁: 닭고기 물기를 완전히 제거해야 양념이 잘 배고 겉이 바삭하게 구워져요.)

2

2. 볼에 닭다리살, 올리브 오일 2큰술, 레몬즙, 로즈마리, 타임, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 시간이 있다면 1시간 이상 냉장고에서 재우면 양념이 더 깊이 배어들어요.)

3

3. 감자는 한 입 크기로 썰고, 양파는 굵게 채 썰어주세요. 통마늘은 껍질만 벗겨 준비해주세요. (팁: 감자는 물에 한 번 헹궈 전분기를 제거하면 더욱 바삭하게 구울 수 있어요.)

4

4. 오븐 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 감자, 양파, 통마늘을 고르게 깔아주세요. 소금, 후추로 살짝 간을 해주세요. (팁: 채소에 미리 살짝 간을 하면 싱겁지 않고 맛있어요.)

5

5. 재워둔 닭다리살과 레몬 슬라이스를 채소 위에 올리고, 200도로 예열된 오븐에 30-35분간 구워주세요. (팁: 닭고기 크기와 오븐 사양에 따라 굽는 시간이 달라질 수 있으니 중간에 한 번 확인해 주세요.)

6

6. 닭고기가 노릇하게 익고 채소가 부드러워지면 오븐에서 꺼내 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 취향에 따라 구운 토마토나 아스파라거스를 곁들이면 더욱 풍성한 요리가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
40g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 56%탄수화물 13%

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