깊고 시원한 맛, 소고기 미역국

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요리 소개

보들보들한 미역과 부드러운 소고기가 만나 깊고 시원한 국물 맛을 내는 소고기 미역국이에요. 참기름에 달달 볶아 끓이면 구수한 향이 온 집안에 가득 퍼진답니다. 생일날이나 몸보신이 필요할 때 자주 찾게 되는 따뜻한 국물 요리죠. 밥과 함께 먹으면 속이 든든해지고 힘이 나는 기분이 들 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 바지락이나 굴을 넣어 시원한 해물 미역국을 만들 수도 있어요. 고기를 넣지 않고 들기름에 미역만 볶아 끓여도 담백하고 맛있답니다.

재료

주재료

건미역해산물구매
20g
소고기 (국거리용)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

참기름양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
기타구매
1.5L
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 건미역은 찬물에 30분 정도 불린 후 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜고, 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. (팁: 미역을 너무 오래 불리면 식감이 흐물흐물해질 수 있어요. 찬물에 불려야 미역의 영양 손실을 줄일 수 있답니다.)

2

2. 소고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 참기름(1큰술), 국간장(1큰술), 다진 마늘(1작은술)을 넣고 조물조물 양념해주세요. (팁: 미리 양념해두면 고기에 간이 배어 더욱 맛있어져요.)

3

3. 냄비에 참기름(1큰술)을 두르고 양념한 소고기를 볶다가, 미역을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 미역이 부드러워지고 초록빛이 돌 때까지 충분히 볶아주세요. 이 과정이 국물 맛의 핵심이랍니다.)

4

4. 소고기와 미역이 충분히 볶아지면 물 1.5L를 붓고 끓여주세요. 국물이 끓기 시작하면 중약불로 줄여 20분 이상 푹 끓여 깊은 맛을 우려냅니다. (팁: 오래 끓일수록 미역과 고기에서 맛있는 성분이 우러나와 국물 맛이 진해져요.)

5

5. 마지막으로 국간장(1큰술)과 소금으로 간을 맞춰주세요. 부족하면 조금 더 추가해도 좋아요. (팁: 간을 맞출 때는 한 번에 많이 넣기보다 조금씩 넣어가며 맛을 확인하는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
22g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 39%탄수화물 34%

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