브로콜리 베이컨 갈릭 파스타

파스타가성비간단한 한끼양식브로콜리

요리 소개

싱그러운 브로콜리와 짭조름한 베이컨이 만나 환상의 조화를 이루는 브로콜리 베이컨 갈릭 파스타예요. 복잡한 재료 없이도 깊은 풍미를 느낄 수 있어 평일 저녁이나 간단한 주말 식사로 최고랍니다. 올리브 오일과 마늘 향이 가득 배어 한층 더 고급스러운 맛을 선사하고, 파스타 삶은 물로 농도를 조절해 촉촉하게 즐길 수 있어요. 신선한 브로콜리로 영양까지 챙길 수 있는 똑똑한 한 끼, 오늘 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 닭가슴살이나 새우를 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 잘게 썰어 미리 볶아두고, 새우는 마늘과 함께 넣어 볶으면 된답니다. 페페론치노 대신 청양고추를 송송 썰어 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
브로콜리채소구매
1/2개 (약 150g)
베이컨육류구매
4줄 (약 80g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4-5쪽
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
페페론치노양념구매
4-5개 (선택)
파마산 치즈유제품구매
2큰술 (또는 취향껏)
파스타 삶은 물기타구매
1/2컵 (약 100ml)

조리 순서

1

1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 송이송이 자르고, 베이컨은 1cm 폭으로, 마늘은 편 썰어 준비해요. (팁: 브로콜리 줄기 부분도 버리지 말고 겉껍질을 제거한 후 함께 사용하면 아삭한 식감을 더할 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉지 설명서 시간보다 1분 덜 삶아요. 면을 삶기 2-3분 전쯤 손질한 브로콜리를 함께 넣어 데쳐주세요. (팁: 면을 끓일 때 소금을 충분히 넣어주면 면 자체에 간이 배어 훨씬 맛있어진답니다.)

3

3. 데친 스파게티면과 브로콜리는 건져내고, 파스타 삶은 물은 1컵 정도 따로 받아두세요. (팁: 파스타 삶은 물은 소스를 만들 때 농도 조절과 감칠맛을 더하는 중요한 역할을 하니 꼭 잊지 말고 챙겨두세요.)

4

4. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 향이 올라올 때까지 노릇하게 볶아요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고유의 향이 깊게 우러나와요.)

5

5. 마늘 향이 충분히 올라오면 베이컨을 넣고 노릇하고 바삭하게 볶다가 데친 브로콜리를 넣고 가볍게 볶아주세요. (팁: 베이컨을 바싹 볶아야 고소한 풍미가 파스타에 잘 스며들어 더욱 맛있어요.)

6

6. 삶은 스파게티면을 팬에 넣고 받아두었던 파스타 삶은 물 1/2컵을 부어 재료들과 소스가 잘 어우러지도록 볶아요. (팁: 이때 면을 너무 오래 볶으면 퍼질 수 있으니 재빨리 섞어주세요. 소스의 농도는 파스타 삶은 물로 조절하시면 돼요.)

7

7. 소금, 후추로 간을 맞추고, 불을 끈 후 파마산 치즈를 뿌려 잘 섞어주면 맛있는 브로콜리 베이컨 갈릭 파스타가 완성이에요! (팁: 마지막에 파마산 치즈는 불을 끄고 잔열로 섞어줘야 치즈가 뭉치지 않고 부드럽게 녹아든답니다.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
21.5g
단백질
31.4g
지방
60.7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 46%탄수화물 40%

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