매콤 달콤 중독성 최고! 닭갈비

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요리 소개

매콤 달콤한 양념에 닭고기와 갖가지 채소가 어우러진 닭갈비는 볶음밥까지 완벽한 한식 별미예요. 춘천 닭갈비의 맛을 집에서 재현할 수 있답니다. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 청주를 사용해 닭고기를 재워두면 잡내 없이 부드러운 육질을 느낄 수 있을 거예요.

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 닭다리살이 훨씬 부드럽고 맛있어요. 고구마 대신 감자를 넣어도 좋고, 깻잎 대신 상추를 곁들여도 신선해요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
400g
양배추채소구매
200g
고구마채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
5장
청주양념구매
2큰술
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름유지류구매
1큰술
통깨씨앗류구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 청주에 15분 정도 재워두세요. 양배추, 고구마, 양파는 한입 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰고 깻잎은 손으로 찢어 준비해요. (팁: 닭고기를 청주에 재워두면 잡내를 없애고 양념이 잘 배어들게 도와줘요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름을 섞어 닭갈비 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에서 30분 이상 숙성시키면 맛이 훨씬 깊어져요.)

3

3. 재워둔 닭고기에 양념장의 절반을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 닭고기를 양념에 충분히 재워두어야 속까지 양념 맛이 잘 배어 맛있어져요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 양념에 재운 닭고기와 고구마를 먼저 넣고 볶다가 닭고기가 반쯤 익으면 양파, 양배추, 대파를 넣고 남은 양념장과 함께 센 불에서 볶아주세요. (팁: 고구마는 익는 시간이 오래 걸리므로 닭고기와 함께 먼저 넣고 익혀주세요.)

5

5. 채소가 숨이 죽고 닭고기가 완전히 익으면 마지막에 깻잎을 넣고 한 번 더 뒤적여준 후 통깨를 뿌려 완성해요. (팁: 깻잎은 향이 날아가지 않도록 마지막에 넣고 살짝만 볶아주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 38%탄수화물 33%

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