서로인 스테이크 볶음밥 (Sirloin Steak Fried Rice)

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요리 소개

남은 밥과 소고기 등심을 활용해 근사한 한 끼 식사를 만들 수 있는 볶음밥이에요! 고소하게 구워진 스테이크 조각과 갖가지 채소가 어우러져 다채로운 식감과 풍미를 자랑한답니다. 간편하면서도 영양까지 챙길 수 있어 바쁜 일상 속에서도 든든하게 즐길 수 있어요. 한 그릇 요리로 제격이니, 냉장고 속 재료들을 모아 오늘 저녁은 스테이크 볶음밥 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 브로콜리, 피망, 양배추 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 잘게 다져 활용할 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리고 설탕을 약간 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
밥 (찬밥)곡류구매
400g (2공기)

부재료 (양념/소스)

계란유제품구매
2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 한 입 크기로 깍둑썰기 한 후 소금과 후추로 밑간을 해줍니다. 양파, 당근, 애호박은 잘게 다지고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 고기를 미리 밑간하면 볶았을 때 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 밑간한 소고기를 센 불에서 노릇하게 볶아 익으면 접시에 따로 덜어둡니다. (팁: 고기를 먼저 볶아두면 육즙이 빠져나가지 않고 부드러움을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 파와 마늘 기름은 볶음밥의 풍미를 좌우하는 핵심이에요.)

4

4. 다진 양파, 당근, 애호박을 넣고 채소가 부드러워질 때까지 볶다가, 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어주면서 고슬고슬하게 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯이 향을 낸 후, 밥과 잘 섞어가며 볶아줍니다. 미리 볶아둔 소고기를 넣고 함께 볶다가 마지막에 참기름을 두르고 살짝 볶아 마무리하세요. (팁: 계란 프라이나 김가루를 올려주면 더욱 맛있고 푸짐하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 41%탄수화물 36%

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