한 그릇 뚝딱 콩나물밥

한식한그릇요리가성비집밥

요리 소개

아삭한 콩나물과 고슬고슬한 밥이 만나 환상의 조화를 이루는 콩나물밥이에요. 최소한의 재료로도 최고의 맛을 낼 수 있어 가성비와 건강을 모두 잡을 수 있는 매력적인 요리랍니다. 특별한 날보다는 평범한 일상에서 더 빛을 발하는 따뜻하고 정겨운 한 끼 식사예요. 매콤한 양념장에 쓱쓱 비벼 먹으면 입맛 없을 때도 꿀맛이랍니다!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 참치 통조림을 사용해도 좋아요. 고기를 넣지 않고 콩나물만으로 담백하게 즐겨도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵 (2인분)
콩나물채소구매
200g
돼지고기 다짐육육류구매
80g

부재료 (양념/소스)

양념간장양념구매
적당량
액체구매
1.5컵
식용유유지구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 쌀을 미리 불리면 밥이 더 고슬고슬하고 맛있게 된답니다.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육과 간장, 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 볶을 때 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요.)

3

3. 볶은 돼지고기 위에 불린 쌀을 넣고 물 1.5컵을 부어 일반 밥 짓듯이 센 불에서 끓여요. 끓어오르면 중약불로 줄이고 콩나물을 얹어 10분 정도 뜸을 들여주세요. (팁: 콩나물을 처음부터 넣으면 너무 물러질 수 있으니 뜸 들이는 시간에 넣어주면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 뜸 들이는 동안 양념간장을 만들어요. 간장 3큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 1/2큰술, 송송 썬 대파 약간, 통깨 약간을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 다져 넣으면 더욱 매콤하게 즐길 수 있답니다.)

5

5. 밥이 다 되면 주걱으로 잘 섞어 그릇에 담고, 만들어 둔 양념간장을 곁들여 맛있게 비벼 드세요! (팁: 밥을 비빌 때 콩나물이 으깨지지 않도록 살살 섞어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
5g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 12%탄수화물 68%

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