소고기 볶음밥

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요리 소개

고슬고슬한 밥에 고소한 소고기와 아삭한 채소가 듬뿍 들어간 소고기 볶음밥이에요. 간단하지만 영양 가득하고 맛도 좋아 한 끼 식사로 최고랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 아주 좋고, 만드는 방법도 어렵지 않아 요리 초보도 쉽게 만들 수 있어요. 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로 딱이랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살, 돼지고기, 새우 등을 활용해도 맛있고, 냉장고에 있는 어떤 채소든 잘게 썰어 활용할 수 있어요.

재료

주재료

소고기 (다짐육 또는 불고기감)육류구매
150g
곡물구매
2공기 (찬밥)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
달걀육류구매
2개
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 다짐육을 사용하거나 불고기감 소고기를 잘게 다져줍니다. 양파, 당근, 애호박, 대파는 모두 잘게 썰어 준비해요. (팁: 재료를 잘게 썰어야 밥과 잘 어우러지고 식감도 좋아져요. 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들해서 볶음밥 만들기에 더욱 적합해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 달걀 2개를 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어둡니다. 같은 팬에 대파를 넣고 파기름을 낸 후 소고기를 넣고 볶아줍니다. (팁: 파기름을 내면 볶음밥에 깊은 향미를 더할 수 있어요. 스크램블 에그는 너무 익히지 않아야 부드럽답니다.)

3

3. 소고기가 어느 정도 익으면 양파, 당근, 애호박을 넣고 채소가 부드러워질 때까지 볶아요. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯이 향을 낸 후 함께 볶아줍니다. (팁: 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 넣으면 불맛이 더해져 더욱 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요.)

4

4. 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 잘 풀어가며 볶아줍니다. 밥이 고루 섞이면 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰 한 번 더 볶아 마무리하고 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 밥을 볶을 때는 주걱으로 자르듯이 볶아야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶아져요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
28g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 37%탄수화물 43%

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