감칠맛 폭발 굴소스 소고기 볶음

중식한그릇요리감칠맛

요리 소개

굴소스의 진한 감칠맛과 부드러운 소고기 등심이 어우러진 굴소스 소고기 볶음은 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 훌륭한 중식 요리예요. 다양한 채소를 듬뿍 넣어 함께 볶으면 영양도 맛도 더욱 풍부해진답니다. 웍질하듯 센 불에 빠르게 볶아내면 불맛까지 더해져 중식당 부럽지 않은 맛을 집에서 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 감칠맛 가득한 굴소스 소고기 볶음으로 특별한 식탁을 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

브로콜리 대신 아스파라거스나 콜리플라워를 사용해도 좋고, 파프리카 대신 애호박을 사용해도 맛있어요. 청경채가 없다면 시금치나 숙주나물로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심 (얇게 썬 것)육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

브로콜리채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
청경채채소구매
2개
식용유기타구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
굴소스양념구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 얇게 썰어 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 굴소스 1큰술과 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 후추 약간을 넣고 버무려 15분 정도 재워두세요. (팁: 고기는 최대한 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 부드러워요.)

2

2. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 양파, 파프리카, 청경채는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 브로콜리는 너무 물러지지 않게 살짝만 데쳐야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 작은 그릇에 남은 굴소스 2큰술과 물 2큰술, 전분물 1큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 전분물은 소스에 농도를 더해 윤기 있게 만들어줘요.)

4

4. 달군 웍(또는 깊은 팬)에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 재워둔 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 겉면이 익으면 덜어내 주세요. (팁: 중식은 센 불에 빠르게 볶는 것이 중요해요. 고기가 질겨지지 않도록 주의하세요.)

5

5. 같은 웍에 양파, 파프리카, 데친 브로콜리를 넣고 센 불에서 볶아주세요. 채소가 살짝 익으면 청경채와 덜어두었던 소고기를 다시 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 각자의 익는 속도에 맞춰 넣어주세요. 청경채는 금방 익으니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

6

6. 미리 만들어둔 굴소스 양념을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 빠르게 볶아주세요. 마지막에 참기름을 두르고 가볍게 섞어주면 완성이에요. 따뜻한 밥과 함께 즐겨보세요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고유의 풍미를 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 24%

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