마늘 오일 파스타 (알리오 올리오) with 파르메산

이탈리안매콤한오일파스타

요리 소개

이탈리아의 대표적인 오일 파스타, 알리오 올리오예요. 마늘과 올리브 오일의 향긋함이 면에 스며들어 담백하면서도 깊은 맛을 낸답니다. 여기에 파르메산 치즈를 더해 고소함을 극대화했어요. 간단하게 근사한 한 끼를 즐기고 싶을 때 정말 좋은 선택이에요. 매콤한 맛을 좋아하시면 페페론치노를 추가해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추를 잘게 썰어 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 해산물을 추가하고 싶다면 새우나 조개를 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

스파게티곡물구매
160g
마늘채소구매
8쪽
올리브 오일유지류구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

파르메산 치즈유제품구매
40g
페페론치노향신료구매
4~5개
소금양념구매
약간
후추향신료구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
1작은술

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 넣어 끓인 다음, 스파게티를 봉지 설명서 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면수를 남겨두면 소스를 만들 때 유용하게 사용할 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 마늘을 너무 얇게 썰면 탈 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 중약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘을 약불에서 천천히 볶아야 타지 않고 고소한 향이 충분히 우러나와요.)

4

4. 삶은 스파게티와 면수 반 컵을 팬에 넣고 빠르게 볶아줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면을 볶을 때 면수를 조금씩 넣어주면 오일과 면수가 잘 유화되어 소스가 면에 착 감기는 느낌을 준답니다.)

5

5. 불을 끄고 강판에 간 파르메산 치즈를 절반 정도 넣고 빠르게 섞어주세요. 남은 면수를 조절하며 소스의 농도를 맞춰줍니다. (팁: 불을 끄고 치즈를 넣으면 치즈가 뭉치거나 기름이 분리되는 것을 막을 수 있어요.)

6

6. 접시에 담고 남은 파르메산 치즈와 다진 파슬리를 뿌려 마무리해요. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
18g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 39%탄수화물 48%

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