감칠맛 폭발 쪽파 참치마요 덮밥

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요리 소개

간단하지만 맛은 최고! 자취생들의 소울 푸드, 쪽파 참치마요 덮밥이에요. 고소한 참치마요에 향긋한 쪽파가 더해져 느끼함을 싹 잡아준답니다. 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로 강력 추천해요. 한 번 맛보면 헤어 나올 수 없는 마성의 매력을 가지고 있으니 꼭 드셔보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 닭가슴살을 삶아 잘게 찢어 마요네즈에 버무려도 담백하고 맛있어요. 쪽파 대신 다른 허브나 채소를 활용해도 좋아요.

재료

주재료

쪽파채소구매
50g
참치캔해산물구매
150g (큰 것 1캔)
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
4큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
기타구매
2큰술
계란 노른자기타구매
2개
김가루기타구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 쪽파는 깨끗이 씻어 송송 썰어 준비하고, 참치캔은 기름을 빼서 준비해요. (팁: 참치 기름은 완전히 빼지 않고 살짝 남겨두면 더 촉촉하고 고소한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치와 마요네즈를 넣고 잘 섞어 참치마요를 만들어주세요. (팁: 참치마요에 다진 양파나 콘 옥수수를 약간 넣어도 맛있답니다.)

3

3. 작은 냄비나 팬에 간장, 설탕, 물을 넣고 약불에서 설탕이 녹을 때까지 끓여 간장 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 짧게 끓여주는 것이 중요해요.)

4

4. 그릇에 밥을 담고 그 위에 만들어둔 참치마요를 듬뿍 올려주세요. 그리고 송송 썬 쪽파를 아낌없이 뿌려주세요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지은 밥이 덮밥으로 가장 잘 어울린답니다.)

5

5. 마지막으로 간장 소스를 취향껏 뿌리고 계란 노른자 1개씩을 가운데 올려 김가루와 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. 잘 비벼서 맛있게 드세요! (팁: 계란 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 훨씬 더 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 29%

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