청양고추 마파두부

중식매콤한든든한간단한

요리 소개

부드러운 두부와 고소한 돼지고기에 매콤한 양념이 어우러진 마파두부예요. 사천식 마파두부의 얼얼함 대신 청양고추의 깔끔한 매콤함으로 한국인의 입맛에 딱 맞게 재해석했답니다. 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 든든하고 맛있는 한 끼 식사가 되고, 술안주로도 그만이에요. 집에서 간단하게 근사한 중화요리를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용해도 비슷한 맛을 낼 수 있지만, 오리지널 두반장의 맛과는 차이가 있을 수 있어요.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g
청양고추채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1톨 (다진 것 1작은술)
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1큰술
물 또는 육수양념구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 청양고추와 대파, 생강은 잘게 다져 준비해요. (팁: 두부를 데치면 부서짐을 방지하고 불순물을 제거할 수 있어요. 청양고추는 씨를 제거하면 매운맛이 덜하답니다.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 생강, 마늘을 넣어 향이 올라오도록 볶아주세요. (팁: 고추기름 대신 식용유를 사용해도 되지만, 고추기름을 사용하면 마파두부 특유의 풍미가 살아나요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕, 굴소스를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 완전히 익을 때까지 충분히 볶아주어야 잡내가 나지 않고 맛있어요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 데쳐둔 두부와 청양고추를 넣어 약불에서 5분 정도 끓여주세요. 양념이 두부에 잘 배도록 해주세요. (팁: 국물이 너무 졸아들면 물을 조금 더 넣어 농도를 조절해주세요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리하면 완성이에요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 저어가면서 농도를 보며 조금씩 추가해야 덩어리가 지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
28g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 52%탄수화물 23%

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