오리 주물럭 (Spicy Duck Stir-fry)

한식매콤한술안주든든한한끼

요리 소개

매콤달콤한 양념에 재운 오리고기와 아삭한 채소들이 어우러져 입맛을 돋우는 오리 주물럭이에요. 쫄깃한 오리고기의 식감과 풍부한 육즙이 매콤한 양념과 만나 환상의 궁합을 자랑한답니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 그만이라 가족이나 친구들과 함께 즐기기 딱 좋아요. 따뜻한 밥 위에 올려 한입 가득 먹으면 스트레스까지 싹 풀리는 기분이 드실 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

깻잎이 없다면 부추나 상추로 대체해도 좋아요. 매운 것을 싫어하시면 고춧가루와 청양고추를 빼고 간장 베이스로 조리하셔도 된답니다.

재료

주재료

오리고기 (주물럭용/슬라이스)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
10장
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
매실액 (또는 물엿)양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 핏물 제거는 잡내를 없애는 데 중요해요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 당근은 반달 썰기, 대파는 어슷 썰고, 깻잎은 길게 채 썰어 준비합니다. 청양고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 채소는 오리고기와 비슷한 크기로 썰어주면 먹기 편하고 잘 어울려요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 매실액, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 오리고기를 양념장에 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워둡니다. (팁: 오래 재울수록 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

5

5. 달궈진 팬에 양념한 오리고기를 넣고 중불에서 볶다가 오리고기가 거의 익으면 양파, 당근, 대파, 청양고추를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 오리고기에서 나오는 기름에 채소를 볶으면 풍미가 더해져요.)

6

6. 채소가 부드럽게 익으면 마지막으로 깻잎을 넣고 살짝 더 볶아 완성합니다. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 살짝만 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 57%탄수화물 18%

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